刮痧刮出来的“痧”，是毒素吗？刮到什么程度最好？

刮痧是老祖宗流传下来的手艺，具有祛风除湿的功效，至今还在被沿用。当我们刮痧刮到一定程度后，皮肤上就会出现红红的印记，这些印记被称为“痧”。有人说“痧”就是从体内刮出的毒素，这到底是真是假？是不是刮痧刮得越多越好呢？

一、刮出的“痧”并不是毒素。

首先我们要明确刮痧的理疗原理是什么，刮痧实际上是借助专用的工具，运动一些手法技巧，通过在皮肤上进行剐蹭，从而打通皮肤与皮下血脉的通道，促进身体排泄毒素的过程。看到这里你应该就明白了，刮出的“痧”其实并不是毒素，而是皮肤与血脉之间的通道出口，通过这个通道，免疫系统能够更好清除体内垃圾毒素，所以红色的“痧”实际上是通过刮痧而让身体代谢毒素的表现。

二、并不是刮出的“痧”越多越好。

人们在刮痧时往往会陷入一个误区，那就是刮出的“痧”越多，代表身体排泄的毒素越多，对身体也就越好，这个想法是完全错误的，凡事都有个限度，如果刮出了太多的“痧”，不仅不能加快身体排毒的进程，还会对破坏皮下毛细血管，并对皮肤造成严重损伤。一般来说，当刮痧部位出的“痧”呈现微红色或紫红色，并带有轻度疼痛感时，刮痧就可以停止了。

三、刮痧的其他注意事项。

并不是所有人群都适合刮痧，比如孕妇和处于经期的女性不能刮痧，气血不足导致体质虚弱的人也不能刮痧。

刮痧之时和之后不要受凉，因为刮痧打开了皮肤通往血脉的通道，如果此时受凉，会导致寒气入侵而加重病情。

皮肤有破损的部位以及敏感肌肤不能刮痧，否则会适得其反。

刮痧是中华文化的瑰宝，中医文化博大精深，希望刮痧在帮助大家的同时能够得到传承和发展，愿本文对大家有帮助。