我怀疑自己有快两年的抑郁证了从开始是想很多事到现在感觉控制不住自己了老是很晚都睡不着觉想些莫名其妙的事白天上班又没精神真不想这样啊…不知道谁可以帮帮我啊…
第1个回答 2012-06-13
给你介绍个叫瑜伽修心术，帮助睡眠的，听听那个可能对你有帮助，别吃安眠药
第2个回答 2012-06-13
有时间多去户外走走，加强户外运动，去亲近大自然，人生不如意的事情很多，能解决的，就想办法去解决，解决不了的也不要翻来覆去的想了，毕竟人的能力是有限的，得之我幸，失之我命，心胸开拓些，最重要的是能够自己放松，释放压力，早点休息，不要熬夜，定期去看看心理医生，不是要治病，就是和她静下心来好好聊聊天，愿你每天都可以有一个好心情，好心态~~~加油~~
第3个回答 2012-06-14
别焦躁朋友 先扯不到头绪 无关的事别想那么多 清楚自己目前在做什么 就专心做什么 别做着这 想着那 结果别的想的没用 这也没做好 有很多事很简单 但是能把一件事用心做好 就不简单! 晚上睡的很晚 那可能是一种习惯了 想一下子早点睡 那也睡不着 要试着慢慢来 每天尽量一点一点的提前 清楚的知道 今晚休息的好 是为了明天能有个好状态 面对新的一天 另外给自己一段时间 调整下情绪 掌控情绪 别做个情绪化的人 没必要的事 永远别和他人争执 有些事没什么大不了的看淡些 每天早上都清楚自己今天要做什么 合理安排时间 有个好的生活秩序 不求自己能怎么样 只希望自己能得到进步 呵呵 祝你每天有个好心情！
