我的耐力和爆发力都不好，上次模拟只跑了3分47秒，属于那种跑先累，然后就不想冲刺的那种，而且我的呼吸也不是很协调，每次迈腿在1.5米上下。
那么这样摆臂和呼吸有什么技巧呢，应怎样分配力量呢？
800米是要有节奏的，你要找到自己的节奏。你可以按我说的试试 ，你前面600米慢点跑保持自己全速85的速度，要匀速。你的呼吸和步伐要相结合，两步呼气，一步呼气。试着找节奏。后面200米冲刺就全靠你的摆臂了，还有自己的意志 要不断给自己加油鼓励！！！相信你会突破的
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