脾气很不好怎么控制 我是个平常很内向的人 在不太熟悉的人面前 无论对方说什么我都不会表现出不好的情绪 只是隐忍着 可是对于比较熟悉的人 只要让我感到不愉快 我会非常愤怒 听清楚 是非常！ 即使是件芝麻大的小事我甚至会因此内心发誓要记恨这人一辈子 可是过不了多久 冷静下来十分钟 我又会感觉十分后悔 会想 刚刚那些话真的是我说的么？ 我当时为什么会有这种想法？可是当我每次下定决心要下次愤怒前努力控制自己的情绪 可就是控制不了 一旦发火什么都忘了 事后又很后悔 我真的好奇怪 有什么好的办法推荐么 要确实能用的 认真的。
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第1个回答 2015-11-14
找个空旷地带 用吃奶劲喊出自己胸中的郁闷
调整心态 平和情绪的一种方法
调整心态 平和情绪的一种方法
