晚上睡不着算熬夜吗？

睡不着和熬夜还是有本质区别的，熬夜经常是发生在年轻人身上，他们为了业绩，需要熬夜加班工作，有的是爱玩游戏，经常开黑。睡不着的人群一般是老年人，年纪大了，睡眠少了，或者是那种精神压力特别大的人，他们经常失眠睡不着。下面我们来分析一下：

1.睡不着

睡不着属于失眠，短暂性失眠是没什么问题的，如果长期处于失眠的状态，非常伤身体，危害也非常大，是一种病。短暂性的失眠，可以通过自己的调整，改变不良的心态，消除内心的焦虑，慢慢的改善过来。但如果是长期性的失眠，这种情况就需要看医生进行治疗，自己很难调整过来，情况严重还需要家人的配合，进行心理辅导，同时服用药物进行治疗。

2.熬夜

熬夜是人们自主的做法，比失眠还伤害身体，但它不是病。有一句话说的好，熬夜就等于慢性自杀，可见熬夜对人体的伤害有多大。本来我们正常的生物钟是白天工作，晚上睡觉，晚上十一点我们的身体就开始排毒了，如果把生物钟倒过来，白天睡觉，晚上工作，这会使我们身体的毒素排不出去，导致内分泌失调，从而加速衰老，我们的皮肤会出油、长痘，黑眼圈也会加重，法令纹更是突出，整个人看起来会特别的没精神，脑袋还会变迟钝，不聪明，各种各样的疾病找上门，人的寿命也会减短，会加重猝死的风险。好在熬夜不是病，它可以自我控制。

经过以上的分析，睡不着和熬夜的区别就是熬夜不是病，非常伤身体，但可以自主调整，而睡不着属于失眠，如果是短期的，就没什么问题，可以调整，但如果是长期的失眠，就是一种病，危害也非常大，需要看医生。