如题。请解。
依依觉得心情不好 ，无聊了，压抑了， 有时候是人多想了 。 总是想到一些将来会发生的事情 ， 这对一个人的心理就形成了压力。 何必思考一些不可预测的事情呢？ 缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来,再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟. 你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。 平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受， 而且还能使人的精神得到有效放松。 开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。 你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己 这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。 勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要广交朋友，经常找朋友聊天， 推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅， 烦恼尽消。
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第1个回答 2015-04-30
你要摆正你在社会中的地位,只有摆正自己的位置,才能在这个位置上去看别人, 你看人不顺眼,可以不要去看,也可以想想自己是不是也做过这样的事呢? 如果自卑的话,我挺讨厌这样的人的,你别生气,如果你都觉得别人歧视你,就说明你自己本身就歧视自己, 又怎能要求别人去看到你的优点呢?在你看来,你的优点可能都是缺点吧? 你呀,增强信心。当知道自己在某方面有缺陷，不如人的时候，热爱生活，想成为生活强者的人，会懂得“以勤补拙”，懂得“笨鸟先飞”的道理。而要做到这一点，自信心很重要。因为只有自己相信自己，乐观向上，对前途充满信心，并积极进取，才是消除自卑、促进成功的最有效的补偿方法难过的时候就让它难过吧，何必要一再的强迫自己的，相信现在的你已经在成长了，当我们经历的事多了，懂得也就多了，我们也就成长了，也改变了自己，变得更坚强，更会处理好问题伤心绝望是件很痛苦的事情，不然找个安静的地方发泄下自己感情，或者找自己最好的朋友发泄出自己的情绪，然后分析这次问题出在哪里让自己变得坚强起来，这样你也就改变了自己人在成长的过程中总有这样那样的挫折，在一次又一次的挫折中我们不断的努力也就变得更坚强，更勇敢我们不在是小孩，我们长大了，我们会处理更多的问题，我们能改变自己加油
