如题。请解。
依依觉得心情不好 ,无聊了,压抑了, 有时候是人多想了 。 总是想到一些将来会发生的事情 , 这对一个人的心理就形成了压力。 何必思考一些不可预测的事情呢? 缓解压力的方法:大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来,再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟. 你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。 平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受, 而且还能使人的精神得到有效放松。 开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。 你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自己 这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。 勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。 你要广交朋友,经常找朋友聊天, 推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任,更能使你精神舒畅, 烦恼尽消。
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第1个回答 2015-04-30
你要摆正你在社会中的地位,只有摆正自己的位置,才能在这个位置上去看别人, 你看人不顺眼,可以不要去看,也可以想想自己是不是也做过这样的事呢? 如果自卑的话,我挺讨厌这样的人的,你别生气,如果你都觉得别人歧视你,就说明你自己本身就歧视自己, 又怎能要求别人去看到你的优点呢?在你看来,你的优点可能都是缺点吧? 你呀,增强信心。当知道自己在某方面有缺陷,不如人的时候,热爱生活,想成为生活强者的人,会懂得“以勤补拙”,懂得“笨鸟先飞”的道理。而要做到这一点,自信心很重要。因为只有自己相信自己,乐观向上,对前途充满信心,并积极进取,才是消除自卑、促进成功的最有效的补偿方法难过的时候就让它难过吧,何必要一再的强迫自己的,相信现在的你已经在成长了,当我们经历的事多了,懂得也就多了,我们也就成长了,也改变了自己,变得更坚强,更会处理好问题伤心绝望是件很痛苦的事情,不然找个安静的地方发泄下自己感情,或者找自己最好的朋友发泄出自己的情绪,然后分析这次问题出在哪里让自己变得坚强起来,这样你也就改变了自己人在成长的过程中总有这样那样的挫折,在一次又一次的挫折中我们不断的努力也就变得更坚强,更勇敢我们不在是小孩,我们长大了,我们会处理更多的问题,我们能改变自己加油