如题所述
高血压患者的春季保健有4个方面要注意：1、膳食种类要平衡，少油腻少放盐。少吃酸性食品，多吃裨益脾胃的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、水果、干果等；多吃韭菜、菠菜、荠菜等新鲜的时令蔬菜，能有效降低胆固醇，减少体内脂类物质在血管壁上的沉积，帮助维持血管弹性，从而利于血压的控制； 2、春捂防“倒春寒”。春捂要适度、适时，切忌千篇一律。对调节能力较差的老人和高血压患者来说，衣着不宜单纯地求厚，而应根据气候变化添减衣服，特别在天冷时要戴帽子保护脑部，穿背心护好背，鞋袜宽松护好脚，即“抓好两头，带好中间”。3、补充水分。许多营养物质要溶于水才能被吸收，代谢产物也要通过水才能经肠道和肾脏排出体外。春天多风少雨，气候干燥，缺乏水分，会使血液粘稠，血管阻力增加，心脏负担加重，而使血压升高，导致心梗和脑梗的发生。故每天应补充足够的水以防止心脑血管疾病的发生和发展。4、消除春困。高血压患者在这个季节应早睡早起，保证充足睡眠，但也不能起得过早，以顺应自然升发之阳气，强身健体。每天午睡半个小时可消除春困，睡眠充足，才利于血压的调控，防治脑中风的发生。同时，注意室内空气新鲜，经常开窗通风，对消除春困也十分有益。如果晚上出现入睡困难、易醒、睡眠浅等睡眠障碍，也可以在睡前使用生命核来解决。
除去上述4个春季保健注意点，使用生命核的时候一定要注意按时足时。因为高血压是慢性病，只有结合足够时长的使用时间，生命核才能发挥最好的降压效果。
除去上述4个春季保健注意点，使用生命核的时候一定要注意按时足时。因为高血压是慢性病，只有结合足够时长的使用时间，生命核才能发挥最好的降压效果。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2015-04-13
一、监控血压 。春季血压波动，对血管的危害更大，注意监测血压，配合生命核的使用可以保证血压处于相对安全的范围，避免心梗和脑梗的发作。
二、适量运动。适量运动，坚持体育锻炼，尤其要注意不能因过度运动导致身体过度疲劳，在安排体育锻炼时一定要参考自身的身体素质，避免雾霾天在室外进行运动。
三、戒烟限酒。戒烟限酒，避免刺激心脏。
四、控制情绪。避免大喜、大悲、愤怒等波动比较大的情绪，平时的生活里尽量保证平和的心态，良好的情绪也可以起到助眠的效果。长期情绪波动既会影响血压平稳，也会导致失眠的发生。
二、适量运动。适量运动，坚持体育锻炼，尤其要注意不能因过度运动导致身体过度疲劳，在安排体育锻炼时一定要参考自身的身体素质，避免雾霾天在室外进行运动。
三、戒烟限酒。戒烟限酒，避免刺激心脏。
四、控制情绪。避免大喜、大悲、愤怒等波动比较大的情绪，平时的生活里尽量保证平和的心态，良好的情绪也可以起到助眠的效果。长期情绪波动既会影响血压平稳，也会导致失眠的发生。
第2个回答 2015-04-13
病情分析：
高血压是引起很多心脑血管疾病的罪魁祸首，很多心肌梗死，脑出血等疾病都是因为高血压引起的。引发高血压的因素很多，其中饮食习惯是一个重要原因，因此，有些食物高血压患者不宜吃的
指导意见：
节制主食。忌食纯糖食品及甜食。
多食用鱼类(尤其是海产鱼类)、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白
控制动物肝脏及其它内脏的摄入量，对动物脑、蟹黄、鱼子等要严格限制。
用植物油烹调，尽量减少动物油脂摄入。
多食用蔬菜、水果、粗粮等，保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入
高血压是引起很多心脑血管疾病的罪魁祸首，很多心肌梗死，脑出血等疾病都是因为高血压引起的。引发高血压的因素很多，其中饮食习惯是一个重要原因，因此，有些食物高血压患者不宜吃的
指导意见：
节制主食。忌食纯糖食品及甜食。
多食用鱼类(尤其是海产鱼类)、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白
控制动物肝脏及其它内脏的摄入量，对动物脑、蟹黄、鱼子等要严格限制。
用植物油烹调，尽量减少动物油脂摄入。
多食用蔬菜、水果、粗粮等，保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入
第3个回答 2015-04-13
注意补水，避免高盐饮食，出门踏青什么的要防止晕车等引起心脑血管意外。
第4个回答 2015-04-13
我觉得最主要是不要过度疲劳，锻炼要适量，如果过量运动导致血管受损过度，生命核的降压效果会受到一定影响。本回答被网友采纳
