如题所述
具体看您配速(每公里的用时)了,如果按照正常马拉松训练的标准,正常人50分钟以内都可以跑10公里,这样换算一下的话,一般正常人都可以在1个小时以内跑完12公里。
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第1个回答 2019-04-26
我经常慢跑,在健身房也经常在跑步机上面测试速度,新人慢跑的人一般在在跑步机上都是8KM/H左右,上9KM/H的人很少,因为这个速度跑几分钟可以,跑半小时甚至一小时那就算慢跑高手了,所以正常人,不经常锻炼的,慢跑速度基本都在7.5KM-8KM/H这个速度区间,在户外慢跑,我每天一般3.5km,基本上就是20分钟左右,基本上也就是接近11KM的时速,我已经跑了2年左右了,我觉得一般人远远达不到我这个程度,希望对您有用。
第2个回答 2019-04-29
健康的年轻人极限速度都超过十米每秒,男一千米速度4分15秒左右正常,女八百米4分左右。
第3个回答 2019-04-26
我经常慢跑,在健身房也经常在跑步机上面测试速度,新人慢跑的人一般在在跑步机上都是8KM/H左右,上9KM/H的人很少,因为这个速度跑几分钟可以,跑半小时甚至一小时那就算慢跑高手了,所以正常人。本回答被网友采纳