因每晚上网时间过长，已经成了一种习惯，不到半夜两三点都不会有睡意，在加上睡眠质量不好，导致经常性头痛！望哪路高人给予指教，在此谢过！
起床后用两手梳头,由前向后,这样可舒缓疲劳.然后两手放在耳朵上,巴掌在头后部,用食指敲打与耳中部位平行的头后穴位,头痛会逐步缓解. 睡眠不足多为神经血管紧张性头痛！和偏头痛有一定的区别的！ 除了睡眠以外，药物可以使用阿司匹林，维生素B1，可以缓解！
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第1个回答 2014-04-27
头痛是有颅内炎症、缺氧、出血、肿瘤、机械损伤、颅神经、副鼻窦病变等神经、精神因素引起的一种病症，中医又称“头风”、“脑风”。 头痛症范围很广，涉及内、外、神经、精神、五官等各科疾病，分外感和内伤两大类。 民间治疗头痛的绝招有： 1：处方：孩儿参30克，野菊花20克，赤芍、蔓荆子各15克，蚤体10克，川芎88克，蜈蚣3条。 用法：日1剂，水煎，服2次，药渣用布包，热敷患处，服药期禁房事，避风寒，忌辛辣。 疗效：用药5－10剂，有效率达93.6％ 2：治偏头疼 处方：川芎30克，白芍、酸枣仁、葛根各15克，天麻、僵蚕各10克，白芥子、细辛各3克。 用法：水煎，日1剂，服2次。 疗效：用药5－10天，有效率为95％
第2个回答 2014-04-27
最简单的办法就是多睡觉、少工作，食疗作用不大，非要补的话，多吃核桃和红枣，核桃补脑，红枣补血，因为头痛多是因脑部供血不足引起。 持续头痛半个月以上，建议还是去看医生，吃点药，帮助缓解一下。另外，多休息是必须的，我今年二月份用脑过度经常头晕，后来看病诊断为“紧张型头痛”，差不多停止工作整整一个月才好。所以，为了走更长的路，建议还是休假一段时间吧。
第3个回答 2014-04-27
必须改变你的睡眠时间和质量，延长睡觉时间本回答被提问者采纳
