如题所述
不知道是不是有一点焦虑症。
如果心中有事,可以找亲友聊一聊,让大家帮你度过难关。
有些事情,与其躲避,还不如直面问题,把事情完全分析清楚,收集尽可能多的信息,做出各种预测,并尝试接受最坏的结果,这样,心中有所准备,便也就不再害怕什么,比较坦然了。
有些事情,可以写日记,或者发微博、微信、论坛文章,释放 一下压力。
此外,多做户外活动、体育运动,对你的情况也会有帮助的。
如果心中有事,可以找亲友聊一聊,让大家帮你度过难关。
有些事情,与其躲避,还不如直面问题,把事情完全分析清楚,收集尽可能多的信息,做出各种预测,并尝试接受最坏的结果,这样,心中有所准备,便也就不再害怕什么,比较坦然了。
有些事情,可以写日记,或者发微博、微信、论坛文章,释放 一下压力。
此外,多做户外活动、体育运动,对你的情况也会有帮助的。
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第1个回答 2016-03-24
肾主恐,可能肾有问题,找中医调一下