如何爱自己?你认为怎样才算是爱自己？

在传统强调群体性的东方社会对于“爱自己”或是“对自己好一点”这方面的概念，往往会变形、成为满足物质上的需求。

  ⭐大部分的人都不爱自己，也不知道该如何去爱别人。因为我们都习惯盯着自己的缺点不放、折磨自己、评判自己、忽略自己。

如果我们没有爱，就没办法给别人爱，没办法真正的去爱任何人。我们的爱将充满控制、索取、依赖。
当你学会了原谅和释放，不但能为自己卸下沉重的包袱，还将为你开启爱自己的大门。

定期体检，健康第一

  ⭐作为一个极度怕自己生病的人，我但凡有什么头痛脑热都要去医院看一看，恨不得能常备一个私人医生，24小时解答我的问题。

我们的身体状态和情绪有很大的关系，作为一个容易焦虑的人，我格外关注自己的健康状况。

本身就怕死，再加上身边有太多生病的案例，所以定期体检，变成了我工作之后最重要的习惯。

没有好看的皮囊无所谓，但一定要有好的身体。

要不然，哪有力气去斗渣男、撕贱人，哪有细水长流的时光，去攻克下一座城池呢？

很多人不知道体检该怎么做，推荐大家去三甲医院体检中心咨询一下，它们一般会推出各种各样的体检套餐，向工作人员询问一下做出选择即可。

不赌天意，不猜人心

  ⭐“不赌天意，不猜人心”这八个字是郭德纲说的，我特别喜欢。

      最近看到了身边发生的很多事情，有人表面上恩爱背地里出轨，有人前脚离开爱人的拥抱、后脚便在微信里联系别人，也有人打着感情的旗号骗爱骗钱。

所以越来越觉得人心最深不可测，也最难坚守如一。但人生在世，真的要学会不赌天意、不猜人心。

  ⭐“不赌天意”，是告诉自己凡事竭尽全力、只信自己、不信其他。

  ⭐“不猜人心”，是为了让自己心平气和地生活。

我希望自己对人性的光明常怀希望，也对人性的幽暗保有警惕。当然了，最重要的还是争取经济独立和人格独立。

这样，就算生活中的其他部分都坍塌，自己也能有选择的自由，也能对着糟糕的一切轻蔑一笑，甩甩手穿上新衣服、漂亮地奔向新生。

所以每次不开心的时候，我就鼓励自己多赚点钱。

因为想来想去，钱的好处实在是太多了。

有钱就能买更好的护肤品、更漂亮的衣服、更舒适的居住环境，有钱就有底气不依赖任何人活着、就有勇气离开任何人。

  ⭐所以让我们把揣摩别人的时间用到提升自我身上吧，只有自我成长才是唯一可控的事情哦。

及时止损，远离错的人

每次看到身边的女孩子们纠结一些问题的时候，我都觉得很难劝解。

当一个女孩子深陷在爱而不得的失意里，所有的千回百转，都于自己无意，不过是徒增黑眼圈、差心情、坏脾气……

所以怎样锻炼意志力，去离开错的人？可以试试下面几条哦：

  ⭐（1）为自己的生活找一点别的事情去忙。学习、工作、锻炼……哪怕是和朋友一起去逛街，也别只抱着手机空等别人的消息。除了男朋友或者想象中的男朋友，也要有无话不谈的好闺蜜、相互鼓励志同道合的朋友，总之让自己的世界尽可能的大，而不是越活越狭窄。爱人之前，先学会爱己，竭尽全力把生活过得更丰盛灿烂一点，才能收获更多的小确幸噢。

  ⭐（2）多出去走走，看天看地看花花世界。古人总说要看大山大川，来让自己胸襟开阔，是对的。

  ⭐（3）扩大社交圈，提高自己社交圈的质量。在感情上，纵然我们都是深情之人、真心之人，也要学会别把感情看得太重。爱情是很好，但爱情远远不是人生的全部。你现在为之痛苦、为之彻夜流泪的人，无需两三年，就可能会成为泡影。

爱自己就像是爱他人一样，需要做到精神与物质高度统一的爱自己。

爱自己的方法有如下几种:

一、自尊自信

人人平等，相互尊重；自信使人散发魅力。我们在尊重他人的时候，也需要尊重自己，维护自己的人格尊严，这个是受到法律保护的，也是一种精神上的爱自己。自信会让人充满激情与活力，心情就像是一片阳光下的漫游，好心情做好好事情，这是一种享受；未来的生活中，也是一种强大的人格魅力散射，会收获到朋友和得到自己更需要的生活。

二、自立自强

自己动手，丰衣足食；自己强大，保护自己。从小，父母就告诉我们要自己独立，随着我们成长，独立性也在不断磨炼提高。比如:第一次去寄宿学校，泪眼汪汪的时刻早已经过去，现在的你是不是可以自己洗衣做饭，照顾好自己的身体呢？还有，当自己坚韧不拔，越发的强大，才能更好保护自己，这是爱自己的另一种表达。

三、自爱自省

自我爱我，精神身体；自我反省，里里外外。自爱:爱护自己的身体和精神上的合理需求。洁身自好，保护自己的身体完整性和健康性。自我反省，是指人为了自己未来更好，反复思考自己走过的弯路和自身的缺点，不断加以优化，从而使自己得到提升:个人能力和未来工作的提升。这一切都是爱自己的基础。

我认为的爱自己是比较简单的，分为以下三个方面。

生活方面:物质与精神共存的爱自己。合理的嘉奖自己一些自己喜爱的水果零食；买自己喜欢的、有意义的书籍，丰富自己的生活，提高自己的思想高度。

学习方面:掌握好自己当前的理论知识，提高自己的动手能力。比如:到图书馆去学习；到实习的地方去学习和实践一些东西。

工作方面:做好自己的工作，提出自己的想法，展现自己的能力。当自己的工作有成绩，这也是爱自己的一种方式；当自己的想法被采纳，这也是自己被认可，也是将自己的能力诠释来满足自己被别人需要。

总结:爱自己就是让自己的心理、躯体、精神、社交上的需求得到很好的满足，所以多爱自己，才可以更好的生活。

能够正确地爱自己，才能够给予他人爱和获得爱。爱自己不仅仅体现在物质，而重要是对自己心灵上的爱。一个人必须学会爱自己才能获得幸福感和满足感。我们可以通过以下方式来爱自己:

🍀关注自己内心的需求

在很多时候我们都因为别人的要求或者外界的束缚去做一些自己很不愿意做的事情，让自己处于纠结和困惑当中。这时候，大部分人都会根据当时的情况，顺理成章地跟风和妥协。最后，留下来的只有内心的郁闷。不妨在自己心里不舒服的时候，花点时间，问问自己怎么了，自己想要的是什么，从而根据自己内心的想法去尽可能地满足自己。

🍀接纳自己的缺点，欣赏自己的优点

我们总是希望自己能够成为一个完美的人，不断地要求自己去做到最好。当看到自己的缺点的时候，我们要习惯于把缺点归咎于自身，并为自己的缺点感到自卑和自责。要想爱自己，一定要学会接受自己的缺点，明白人无完人，苛求自己什么事情都做到完美，会让自己身心疲惫。还要学会发掘自身的优点，并在学习，工作和生活中去放大和欣赏自己的优点。

🍀不过分自责

我们都经历过犯错的时候，也许是做错了一件小事，也许是犯大错。我们都会对自己进行深深地指责“当时怎么就这么蠢呢”，“我真的蠢，这点事情都干不好”。对自己过度地指责会让自己陷入消极的自我否定当中，挫伤自己面对生活的勇气。在犯错后，我们可以所做的第一步就是要停止自责，然后再进行反思和思考，积极地弥补错误和面对问题。

🍀关心自己的身体健康

任何事情的实现都是基于一个健康的身体。要做到爱护自己身体的每个器官。少熬夜，去保护自己的肝脏；少玩手机，去保护自己的眼睛；按时吃饭，去保护自己的胃。还要多进行运动，多吃水果，让自己的身体更加地健康。

爱自己就是把自己当成一个小孩，去关心他的情绪，关注他的需求，然后尽自己的能力去让他开心快乐！

       在爱别人之前我们应该学会如何爱自己，只有学会了爱自己才能更好的去爱别人。在我看来爱自己的方式有很多很多种，可以是在自己疲惫的时候奖励自己美美的睡一觉或者是在自己想要吃一顿大餐的时候不要强迫着自己一定要忍耐，又或者是在自己难过的时候不用为了配合别人而强颜欢笑。每一件小事其实都是我们爱自己的证据。

我们为什么会越来越不知道如何去爱自己了呢？我认为可能的原因有两种：

       第一个就是来源于我们内心深处对自己的不自信，我们无法全面而准确的认识和了解自己，不知道自己的价值是什么，由此而陷入了深深的自我怀疑。如果是这个原因导致的我们不懂自爱，那么我们接下来要做的就是每天认真的观察自己并且要全面而客观的记录下我们自身的优缺点，发觉自己的潜能。对待自己的优点一定要在心中坚定的认可，对待自己的缺点我们也不要持消极的态度。

       要知道从某种程度来说缺点也可以转化成优点，就比如说智商相对来说不是那么高的人如果你勤奋懂得笨鸟先飞不断的学习进步最终所取得的成就可能比大多数智商高的人要大的多。无论是优点还是缺点我们都要学会勇敢面对并真正的接纳，优点继续保持缺点就尽力改正或者使它逐渐转化为优点，在正确的认识自己后我们自然就会懂得如何更好的爱自己了。

       第二个原因就是我们可能太过在意别人的看法和评价，一心总想着要得到他人的肯定和好评而忽略了自己的感受和真正的想法，针对这个原因我想给出的小建议就是你可以尝试着在和他人相处的时候当大家针对一些问题展开讨论的时候你一定要勇敢的表达自己的想法说出自己的感受，当你感到自己的想法和感受是值得被尊重的时候，你就会认识到每个人都可以有自己的看法，我们尊重每个人看待事物的不同，但我们依然可以自主的选择和相信我们自己。

       希望每个人都能拥有爱自己的能力。