为什么说早上金苹果晚上毒苹果？

1、早上吃苹果

早上吃苹果对身体是有很多好处的，因为刚刚起床的我们，肚子处于空腹的状态，在空腹的状态下吃苹果可以及时补充身体所需要的糖分，增强自身体力，能够让自己整整一天都充满活力。由于苹果当中还含有像果胶、膳食纤维等成分，酸酸的味道在刺激味蕾的同时还有助于消化系统的消化。除此之外，早上吃苹果的效果和早上喝蜂蜜的效果有得一拼，具有很好的排毒功效，其中所含有的半乳糖及时排出体内多余的毒素，避免了食入到体内的食物在肠道内腐化，还能够预防胆结石的形成。

2、晚上吃苹果

从比较专业的角度上来看，早上吃苹果的效果确实不及早上吃苹果的效果，但是也不像外界所认为的晚上吃苹果如同吃砒霜那么严重，且对于肠道功能不好的人来说，在晚饭之后吃上一个苹果，可以帮助肠胃的吸收和消化。如果是在睡前一个小时之前吃苹果，苹果中的酸性物质，还能够杀死口腔内部的细菌，盖上口腔、肾脏的功能。除此之外，苹果当中，还含有丰富的溴元素和锂元素，具有一定的安眠作用，失眠的人群在睡觉之前食用苹果，可以有效改善失眠的症状。

以上两点我们可以得知早上金苹果是正确的，确实能够在一定程度上给身体提供，但是晚上毒苹果纯属谣言，虽然效果不及早上好，但是也能够起到相对应的效果。

因此，在平时的生活当中，我们应该凡事讲究科学，不要完全听信谣言、谬论、以及网上的信息，这些都是半真半假，只有相信科学才是王道。在平日里，我们应该多吃苹果以及其他各种各样的水果，只有这样才能够及时补充身体所需要的物质。

早吃苹果是金，有一定道理，但是晚吃苹果是毒药，这个是谣言。

原因：

1、在前一天的晚餐后至当日早餐前，一般人都超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，起床后也会有相对的疲劳感。这时候，空腹吃一个苹果，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，补充能量。另外，空腹吃苹果，还可使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石。

2、从营养学的角度来说，晚上吃苹果的确是不如早上吃好，而且对于胃肠吸收消化不好的人来说，早上吃苹果可以避免加重胃的负担以及减少吸收消化问题的影响。

但是，睡前晚睡前一小时吃苹果，不仅可消除口腔内细菌，改善肾脏功能，还有助于入睡，不易失眠。苹果含有的糖和锂、溴元素，是一种有效镇静的安眠药，且无副作用，对于失眠的人有一定改善作用。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/7af40ad162d9f2d361fff37ca7ec8a136227ccb3"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/7af40ad162d9f2d361fff37ca7ec8a136227ccb3?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/>

扩展资料

食用苹果的注意事项：

1、苹果不可与胡萝卜同食，易产生诱发甲状腺肿的物质。

2、苹果不和牛奶同食，果酸与牛奶中的蛋白质反应会生成钙沉淀，引起结石。

3、苹果不可与干贝同食，能引起腹痛。

4、苹果核里你会发现氰化物。把一个苹果核全吃了虽然不会致死，但也绝对对身体不好。当然，如果你吃太多的苹果核，(前提是要咀嚼并吞下)就有可能有并发症。

参考资料来源：/sd.people.com.cn/n2/2018/0126/c172848-31186143.html"target="_blank"title="人民网-晚上吃苹果就成毒苹果了吗">人民网-晚上吃苹果就成毒苹果了吗