我是初三一名学生，马上参加800米的体育中考，满分是3分25秒。在之前我是短跑不错的，100米15s内，800大约能跑到3分15秒。但由于上个学期受伤，很久没有进行800测试。体育中考临近也和大家一起练习耐力，每天慢跑2000米左右。但是实际800米测试的时候，跑过第一圈总觉得自己跑不动了，没有毅力继续跑下去。是不是因为太久没有跑的缘故呢？
求解：1.如何在最累的时候调整自己的心态
2.我的实力能够达到满分吗？我不追求速度，因为要以防受伤，那我应该采用什么战略？
3.如何在最累的时候调整呼吸？
4.第一圈和第二圈的耐力分配应该如何？
谢谢啦~
800很少了， 我都是冲刺1000米 3.50我就拿下了 ，我不知道别人跑多少，100米我 12秒，
跑800米要的是爆发力，嘴吧张大，大口大口呼吸，脚步迈大，频率快，一开始400最好用鼻子呼吸，嘴巴不要张开，差不多过了300米或400用嘴巴呼吸， 这是我在部队的时候跑1000米的经验，不知能不能帮到你呢，主要还是要坚持，累累就过去了~
跑800米要的是爆发力，嘴吧张大，大口大口呼吸，脚步迈大，频率快，一开始400最好用鼻子呼吸，嘴巴不要张开，差不多过了300米或400用嘴巴呼吸， 这是我在部队的时候跑1000米的经验，不知能不能帮到你呢，主要还是要坚持，累累就过去了~
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