如题所述
确定一下是不是运动过量导致的软骨挫伤，或者是腿部姿势不正确扭到了，如果没有运动的话，平常就多按摩一下。建议平常不要翘着二郎腿。请采纳
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第1个回答 2020-03-28
原来我膝盖也受过伤，韧带撕裂，估计比你的还严重，不过现在好多了，你试试我以前用的
乐骨速
的一个贴的东西吧，那个我用了不错，是专门对这些关节僵硬与活动受限、跛行效果不错，具有疏通经络、去腐生新的作用，用了有一段时间，现在我疼痛的症状减轻了不少，感觉很舒服，可以来回的活动都没事了，个人感觉那个不错，我都治好了，你肯定也能好，你可以试试，希望对你有用，望采纳!
乐骨速
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