怎么锻炼自己的反应能力 就是打架的闪避

练反应速度有两点：放松，准确点来说是柔；而是马步要稳，腰胯要放松。还有在意念方面要求是静，只有足够静，对外界的反应才了了分明。个人觉得练太极拳对速度的提高很明显，我没练多久反应速度就快了很多，可以对别人的进攻从容不迫。如果觉得上面的难练，还有一个法子，就是练马步。如果你讲的是实战的有效速度，那就要多和别人搭一下手。谢谢！

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