我要去练！ 啦啦啦。。。
第1个回答 2014-04-27
瑜伽为什么越来越受到大家的青睐呢？ 这不仅在于瑜伽文化的独特魅力，而且作为一种最自然、最具亲和力的练习，它适合于任何年龄段和性别的人练习。让我们揭开瑜伽“神秘”的面纱，去走近瑜伽、接触瑜伽、感悟瑜伽、领略瑜伽给我们带来的诸多好处吧。 第一：瑜伽可以美体养身。瑜伽可以矫正由于*常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形，可以改善不良姿态，增强自信心，伸拉肌肉系统，使人体线条优美，并有减肥功效，增强自愈力，预防各种疾病如：偏头痛、失眠、便秘、肠胃病、关节炎等。 第二：瑜伽可以为我们减压养心。瑜伽可以帮助我们提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁，使人的心态健康良好。 第三：瑜伽可以调理养颜。瑜伽通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内脏器官起到自我按摩的作用，强化生理机能，调节内分泌，使人体新陈代谢更加良好，延缓衰老，永葆青春靓丽的容颜。
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第2个回答 2016-01-21
练习瑜伽的好处
美容养颜：女性锻炼瑜伽能促进人体新陈代谢，加快血液循环，让身体各个组织得到充分的营养和休息；练瑜伽还能清除掉身体内废物，促进身体的自我修复，达到人体内外协调调节。
培养气质：经常练瑜伽会让自己看起来更有优雅气质、动作神态体态都更富有魅力,提高人的内外的修养和气质。
调理气息：女人经常锻炼瑜伽能减少压力，适合很多因为工作劳累的女性。瑜伽能使全身舒畅、心情平静、从而做到修心养性。
恢复精神：经常工作熬夜的上班族和生活压力大的人群，会患颈痛、头痛、关节痛、失眠、背痛和消化系统紊乱等疾病，而瑜伽对这些都有显著疗效，也能预防这些疾病。仅从能量恢复和锻炼方面来说，练瑜伽的功效远甚于各种功能饮料。
第3个回答 2014-04-27
吸引你也练瑜伽
