请有经验的朋友回答一下，练习瑜伽可以治疗腰、颈椎病吗？

这个练习瑜伽是可以改善的。可以练习脊柱理疗瑜伽，不过要看个人的严重度，如果是情况比较严重的话，最好是请私教一对一指导。效果要明显多。跟着大课也行，就是人太多，有时顾及不到。