我是一名高二的学生，喜欢班里的一个女生，上学期我跟她表白了，可她没有答应我。我认为她还是有些喜欢我的，只是有她自己的苦衷才拒绝我的。我没有怪她，可是我却发现自己陷进去，出不来了。我经常关注她，关注她的一切。有时和她说几句话后，她似乎很高兴，我会认为她是因我而高兴，我的心里也就充满喜悦，并依赖上了这种喜悦，若是得不到这种喜悦，我就会有一种失落感。我希望得到她的关注，害怕她不搭理我，害怕她表现出那种我怎么做都和她毫不相干的做法，害怕她和别的男生说笑，尽管那也许只是正常交往，可我的心里却难受的很。我经常做恶梦，梦见她和别的男孩在一起，惊醒过后就独自流泪。我对她特别敏感，她的一个普通的眼神、动作都会引起我情绪的极大波动。我该怎么做才能有对她就像对一般同学一样的心态，不再那么敏感，不再那么痛苦呢？
第1个回答 2021-09-13
转变方向，另寻他处。
很多人往往表白被拒绝之后，会很自卑，认为自己不够好。但是事实并非如此，只是你还没找到伯乐而已。她对你没感觉，是真的她对你没有感觉，而不是因为你人不够优秀。
天下千千万万的人，总有一个对自己是有感觉的，也总有一个人是适合自己的，只是时间还没到而已。所以被拒绝之后，不应该一直停留在失落的这个阶段里，而是要奋起，完善自己，以最好的姿态，在对的时间里等待那个对的人出现。
第2个回答 2020-12-29
一、继续和对方做朋友
爱情不在友情在，被拒绝了，说明你们不太合适、或者时间不对、或者方式不对等等，这是非常常见的情况。
所以，不要过于封闭自己，当表白只是曾经追求真爱遇挫的勇敢少年，继续开心度过自己的生活。
二、当场问清楚原因
表白一般是在私底下两人之间的甜言蜜语，可以当场问清楚原因，如果是由于学习、年龄、时间等外在的一些指标没有达到，这说明以后还是有希望的，可以继续追求。
可如果是由于对方对你就没有感觉，只是拿你当朋友的时候，这个就比较危险了，说明你动心了，可对方没有动心，这个要么就是你放弃，要么就是要加深对她的了解，让她在以后的相处中能够对你动心。
如果对方明确表示，你不是她喜欢的类型，就慢慢的放弃吧，因为爱情不是奢求能来的。
三、转移注意力
如果表白刚被一女生拒绝，表白失败怎么办？就不要继续找其他女生表白了，此时要从爱情的漩涡中转移出来，可以报个兴趣辅导班，去学习吉他乐器、舞蹈类、跆拳道类运动等等，当生活的注意力转移之后，你就会慢慢淡忘此事了！
四、调整心态，化悲愤为动力
爱情并不是生活的全部，表白被拒绝，并不能说明任何问题，千万不要因此而有自卑心态，调整好心态之后，就继续好好学习、好好工作！
五、再次准备浪漫的表白
这种情况适用于第一次表白时，对方并没有直接拒绝你，或者说要考虑考虑的时候，不要直接问对方考虑的如何了，而是直接再来一次浪漫的表白！
因为这样的情况，表明对方还是对你有感觉的，可能是出于羞涩而暂时回避了，也或者是考验你的耐心，这时候如果你继续追求，策划一个令人难忘的浪漫表白，对方就很有可能会答应你了！
爱情不在友情在，被拒绝了，说明你们不太合适、或者时间不对、或者方式不对等等，这是非常常见的情况。
所以，不要过于封闭自己，当表白只是曾经追求真爱遇挫的勇敢少年，继续开心度过自己的生活。
二、当场问清楚原因
表白一般是在私底下两人之间的甜言蜜语，可以当场问清楚原因，如果是由于学习、年龄、时间等外在的一些指标没有达到，这说明以后还是有希望的，可以继续追求。
可如果是由于对方对你就没有感觉，只是拿你当朋友的时候，这个就比较危险了，说明你动心了，可对方没有动心，这个要么就是你放弃，要么就是要加深对她的了解，让她在以后的相处中能够对你动心。
如果对方明确表示，你不是她喜欢的类型，就慢慢的放弃吧，因为爱情不是奢求能来的。
三、转移注意力
如果表白刚被一女生拒绝，表白失败怎么办？就不要继续找其他女生表白了，此时要从爱情的漩涡中转移出来，可以报个兴趣辅导班，去学习吉他乐器、舞蹈类、跆拳道类运动等等，当生活的注意力转移之后，你就会慢慢淡忘此事了！
四、调整心态，化悲愤为动力
爱情并不是生活的全部，表白被拒绝，并不能说明任何问题，千万不要因此而有自卑心态，调整好心态之后，就继续好好学习、好好工作！
五、再次准备浪漫的表白
这种情况适用于第一次表白时，对方并没有直接拒绝你，或者说要考虑考虑的时候，不要直接问对方考虑的如何了，而是直接再来一次浪漫的表白！
因为这样的情况，表明对方还是对你有感觉的，可能是出于羞涩而暂时回避了，也或者是考验你的耐心，这时候如果你继续追求，策划一个令人难忘的浪漫表白，对方就很有可能会答应你了！
第3个回答 2020-10-14
表白失败后可以询问一下具体的原因，如果真的爱她的话，可以重新再来一次，找个好时间再去表白一次。
一、表白需要铺垫
表白其实只是一个表象，最重要的是表白之前的沟通与相处。在表白之前我们要先建立一个比较好的沟通关系，经常会有一些沟通有一些共同话题，彼此通过沟通能够到达思想的契合和精神的共鸣。表白之前还需要足够的相处，因为只有相处我们才能拉近彼此关系，了解对方的性格、兴趣爱好等等。沟通和相处，不仅仅是让彼此更加靠近，也会让你们走进对方的世界，而这是走进对方内心的前提。
经过沟通与相处的铺垫，表白才会显得有诚意，并不会让人觉得唐突。很多男生遇到心动女生就会立即表白生怕被人抢走了，但结果只是让对方觉得你很轻浮甚至恐怖。正常来说，表白前最少也有三个月以上的铺垫，并且是能够有效沟通和相处的铺垫，如果是十天聊上一句，一个月见一次，那么你的路还很长。
二、表白需要准备
表白，不是简单开口说一句我爱你或者我喜欢你就完事了，表白是需要精心准备的。不能打无把握的仗，所以表白也是需要准备的。表白的准备包括:表白时间、表白方式、表白场景。
关于表白时间不同人会有不同的见解，比如周末、情人节、生日等，如果能遇到比较好的时间点，确实可能会有一些帮助。关于这一点，最重要的是选择彼此都处于比较轻松愉快的时间。如果节假日加班或生病，并不是表白的好时间。关于表白方式，这里建议只有一个，就是当面表白，当面表白不仅仅是对爱情的尊重，也可以在当面的时候充分觉察对方的情绪。关于表白场景，不建议在电影院和类似ktv的地方，这种氛围下其实很难有太多的沟通；也不太建议在咖啡厅餐厅之类的，这种场景表白太过于正式。比较理想的表白环境，应该是在户外，一起愉快的享受大自然的美好，彼此都心情舒畅才适合表白，当然如果天气太冷可能不适合。
三、表白如何表达
如果你已经做好了表白前的铺垫和准备，那就可以开始表达了，只是很多人似乎并不清楚该如何表达。到了表白这个阶段，其实应该是你对她有充分的了解，你们的关系也比较暧昧，这种时候的表白大大方方就好，不要畏畏缩缩扭扭捏捏。
关于表白的语言，建议事先准备好，比如两个人的相识过程、相处经历，比如两个人的比较默契的地方，比如你喜欢对方的地方。大胆说出自己的爱，也真诚地表达希望能够照顾她，能够一起享受接下来的愉快时光。当然，事先准备并不是说你要照着稿子念，表白的语言一定是灵活的，跟着思路走就好，只要让她看到你确实很真诚很用心，那她的芳心一定会被你打动。
结语
如果你喜欢某个女生，建议好好铺垫和拉近关系，当关系拉近之后，好好准备表白的相关事项，当万事俱备了，你表白的时刻也就到了，大胆表白就好。最后元芳老师要提醒的是，感情的事情没有绝对，有成功的，自然也有失败的。被拒绝有很多因素，所以当你被拒绝不要急着恼羞成怒，而是问问原因是什么。如果你真的爱她，就继续努力吧。等到时机差不多了，可以重新再来。
一、表白需要铺垫
表白其实只是一个表象，最重要的是表白之前的沟通与相处。在表白之前我们要先建立一个比较好的沟通关系，经常会有一些沟通有一些共同话题，彼此通过沟通能够到达思想的契合和精神的共鸣。表白之前还需要足够的相处，因为只有相处我们才能拉近彼此关系，了解对方的性格、兴趣爱好等等。沟通和相处，不仅仅是让彼此更加靠近，也会让你们走进对方的世界，而这是走进对方内心的前提。
经过沟通与相处的铺垫，表白才会显得有诚意，并不会让人觉得唐突。很多男生遇到心动女生就会立即表白生怕被人抢走了，但结果只是让对方觉得你很轻浮甚至恐怖。正常来说，表白前最少也有三个月以上的铺垫，并且是能够有效沟通和相处的铺垫，如果是十天聊上一句，一个月见一次，那么你的路还很长。
二、表白需要准备
表白，不是简单开口说一句我爱你或者我喜欢你就完事了，表白是需要精心准备的。不能打无把握的仗，所以表白也是需要准备的。表白的准备包括:表白时间、表白方式、表白场景。
关于表白时间不同人会有不同的见解，比如周末、情人节、生日等，如果能遇到比较好的时间点，确实可能会有一些帮助。关于这一点，最重要的是选择彼此都处于比较轻松愉快的时间。如果节假日加班或生病，并不是表白的好时间。关于表白方式，这里建议只有一个，就是当面表白，当面表白不仅仅是对爱情的尊重，也可以在当面的时候充分觉察对方的情绪。关于表白场景，不建议在电影院和类似ktv的地方，这种氛围下其实很难有太多的沟通；也不太建议在咖啡厅餐厅之类的，这种场景表白太过于正式。比较理想的表白环境，应该是在户外，一起愉快的享受大自然的美好，彼此都心情舒畅才适合表白，当然如果天气太冷可能不适合。
三、表白如何表达
如果你已经做好了表白前的铺垫和准备，那就可以开始表达了，只是很多人似乎并不清楚该如何表达。到了表白这个阶段，其实应该是你对她有充分的了解，你们的关系也比较暧昧，这种时候的表白大大方方就好，不要畏畏缩缩扭扭捏捏。
关于表白的语言，建议事先准备好，比如两个人的相识过程、相处经历，比如两个人的比较默契的地方，比如你喜欢对方的地方。大胆说出自己的爱，也真诚地表达希望能够照顾她，能够一起享受接下来的愉快时光。当然，事先准备并不是说你要照着稿子念，表白的语言一定是灵活的，跟着思路走就好，只要让她看到你确实很真诚很用心，那她的芳心一定会被你打动。
结语
如果你喜欢某个女生，建议好好铺垫和拉近关系，当关系拉近之后，好好准备表白的相关事项，当万事俱备了，你表白的时刻也就到了，大胆表白就好。最后元芳老师要提醒的是，感情的事情没有绝对，有成功的，自然也有失败的。被拒绝有很多因素，所以当你被拒绝不要急着恼羞成怒，而是问问原因是什么。如果你真的爱她，就继续努力吧。等到时机差不多了，可以重新再来。
第4个回答 2020-10-14
表白失败后，你到底应该怎么办？首先，你根本就不应该去表白。
有两点原因。
第一点：表白不是手段，而是结果。
表白，只是一个仪式性的程序，也就是你们的关系已经很紧密了，只是通过表白这一步，来让你们正式确立关系。
在这个时候，你们已经心有所属，表白只是走个程序而已。
你也知道，只要提出表白，对方一定会答应的，因为你们的关系已经到了这一步了。
很多妹子去和男生表白的时候，心里总是会忐忑不安，担心自己会失败。
其实这个时候，她们就不应该去表白——但凡有一丢丢觉得自己表白不能成功的念头，那就说明关系根本没到在一起的地步，表白是一定会失败的。
也就是说，表白这件事情并不是很重要，重要的是你们之前的相处，到底到了在一起的地步了吗？
如果你们根本不熟悉，感情也没到那地步，根本不可能靠表白来在一起。
你换位思考一下，如果一个男的和你不熟悉，平时都没聊过几次，突然跑到你宿舍楼下说喜欢你，你会接受吗？
那句话怎么说来着：表白应该是胜利的号角，而不是发起进攻的冲锋号。
真正管用的撩男方式，还是我这篇文章里说的，要一步步来，先从朋友开始，然后再升级到暧昧，再到男女朋友。
价值10万元的撩男秘笈，我只用16个字就为你总结了（二）
想靠表白就把别人撩到手，真的不要白日做梦了。
第二点：即便要表白，也不是女生向男生表白。
虽然我经常说男女平等，女生也要主动，但我说的「主动」，指的是「主动引诱」，引诱对方出击，升级这一步还是要让男生来走。
这和我们的本能有关，毕竟男生还是更像个猎人，他们只喜欢去追逐，不喜欢硬塞到自己面前的猎物。
如果你主动表白，他们会觉得你抢了他们的活儿，会觉得非常奇怪。
我之前有句话怎么说来着：
「你想把一头牛赶进院子，不要硬扯，一来你会很吃力，二来即便你把他扯过来了，他也会很不开心，会用角来顶你。
你要做的，就是在院子门口，拿一大捆新鲜的青菜诱惑他：这里有好吃的，你要不要来？」
那要如何诱惑他表白？我之前的文章也说过，看这里就好。
价值10万元的撩男秘笈，我只用16个字就为你总结了（三）
如果已经表白了
那你该怎么办？
那如果很不幸的，你已经表白了，而且也失败了，对方说只想和你做朋友，你到底该怎么办？
大部分人表白失败后，会有两种反应，这两种都是错的——
第一种，就是不理会对方的拒绝，觉得自己自尊受挫，为了找回面子，一定要表白成功。
于是就死缠烂打，一次不行就两次，两次不行就三次，微信表白不行就当面表白...
这样的结果一定是——被拉黑。
第二种，就是觉得非常不好意思。
有些人会发来几百字甚至上千字的一段话，然后解释自己的行为，说打扰你了不好意思。
以后，她也不敢再去面对这个男生，看到他就绕路走。
这两种做法都是不对的，首先对方拒绝了你，你就要尊重他的想法，如果你一意孤行硬要对方和你在一起，那你就只有被拉黑的份。
本来他拒绝之后，如果你好好表现，以后没准还有机会，现在他拉黑你了，你就永远没有机会了。
其次，躲着他也不应该，因为人家不会觉得怎么样，是你自己没办法接受自己失败，没办法面对自己，所以才会不想见他而已。
其实哪怕你现在被拒绝，不代表以后就没机会，所以不要太悲观。
那到底应该怎么做？
最好的做法就是——当这件事情从来没发生过。
不要跟他道歉，说什么打扰你了，更不要发几千字的文章；
不要躲着他，平时该接触的还是要接触——如果你们是同事，你们本来就有业务合作的，你就不应该躲着。
甚至不要再提这件事，就让它慢慢地过去。
不要愁眉苦脸，不要死缠烂打，不要觉得对方对你有亏欠，也不要觉得自己从此低他一等。
不卑不亢，默默地提升自己，然后再用我说的分层升级法则，一步步来，这样就可以了。
不要把表白这件事想得多神圣，它不会让你成功，哪怕失败了，也不代表你遭受了多大的挫折。
很小的一件事情而已，不要摆在心上，你自己要先不在乎，你才能让对方也从这件事里走出来。
有两点原因。
第一点：表白不是手段，而是结果。
表白，只是一个仪式性的程序，也就是你们的关系已经很紧密了，只是通过表白这一步，来让你们正式确立关系。
在这个时候，你们已经心有所属，表白只是走个程序而已。
你也知道，只要提出表白，对方一定会答应的，因为你们的关系已经到了这一步了。
很多妹子去和男生表白的时候，心里总是会忐忑不安，担心自己会失败。
其实这个时候，她们就不应该去表白——但凡有一丢丢觉得自己表白不能成功的念头，那就说明关系根本没到在一起的地步，表白是一定会失败的。
也就是说，表白这件事情并不是很重要，重要的是你们之前的相处，到底到了在一起的地步了吗？
如果你们根本不熟悉，感情也没到那地步，根本不可能靠表白来在一起。
你换位思考一下，如果一个男的和你不熟悉，平时都没聊过几次，突然跑到你宿舍楼下说喜欢你，你会接受吗？
那句话怎么说来着：表白应该是胜利的号角，而不是发起进攻的冲锋号。
真正管用的撩男方式，还是我这篇文章里说的，要一步步来，先从朋友开始，然后再升级到暧昧，再到男女朋友。
价值10万元的撩男秘笈，我只用16个字就为你总结了（二）
想靠表白就把别人撩到手，真的不要白日做梦了。
第二点：即便要表白，也不是女生向男生表白。
虽然我经常说男女平等，女生也要主动，但我说的「主动」，指的是「主动引诱」，引诱对方出击，升级这一步还是要让男生来走。
这和我们的本能有关，毕竟男生还是更像个猎人，他们只喜欢去追逐，不喜欢硬塞到自己面前的猎物。
如果你主动表白，他们会觉得你抢了他们的活儿，会觉得非常奇怪。
我之前有句话怎么说来着：
「你想把一头牛赶进院子，不要硬扯，一来你会很吃力，二来即便你把他扯过来了，他也会很不开心，会用角来顶你。
你要做的，就是在院子门口，拿一大捆新鲜的青菜诱惑他：这里有好吃的，你要不要来？」
那要如何诱惑他表白？我之前的文章也说过，看这里就好。
价值10万元的撩男秘笈，我只用16个字就为你总结了（三）
如果已经表白了
那你该怎么办？
那如果很不幸的，你已经表白了，而且也失败了，对方说只想和你做朋友，你到底该怎么办？
大部分人表白失败后，会有两种反应，这两种都是错的——
第一种，就是不理会对方的拒绝，觉得自己自尊受挫，为了找回面子，一定要表白成功。
于是就死缠烂打，一次不行就两次，两次不行就三次，微信表白不行就当面表白...
这样的结果一定是——被拉黑。
第二种，就是觉得非常不好意思。
有些人会发来几百字甚至上千字的一段话，然后解释自己的行为，说打扰你了不好意思。
以后，她也不敢再去面对这个男生，看到他就绕路走。
这两种做法都是不对的，首先对方拒绝了你，你就要尊重他的想法，如果你一意孤行硬要对方和你在一起，那你就只有被拉黑的份。
本来他拒绝之后，如果你好好表现，以后没准还有机会，现在他拉黑你了，你就永远没有机会了。
其次，躲着他也不应该，因为人家不会觉得怎么样，是你自己没办法接受自己失败，没办法面对自己，所以才会不想见他而已。
其实哪怕你现在被拒绝，不代表以后就没机会，所以不要太悲观。
那到底应该怎么做？
最好的做法就是——当这件事情从来没发生过。
不要跟他道歉，说什么打扰你了，更不要发几千字的文章；
不要躲着他，平时该接触的还是要接触——如果你们是同事，你们本来就有业务合作的，你就不应该躲着。
甚至不要再提这件事，就让它慢慢地过去。
不要愁眉苦脸，不要死缠烂打，不要觉得对方对你有亏欠，也不要觉得自己从此低他一等。
不卑不亢，默默地提升自己，然后再用我说的分层升级法则，一步步来，这样就可以了。
不要把表白这件事想得多神圣，它不会让你成功，哪怕失败了，也不代表你遭受了多大的挫折。
很小的一件事情而已，不要摆在心上，你自己要先不在乎，你才能让对方也从这件事里走出来。
第5个回答 2020-11-09
表白失败了该怎么做？
一、深刻反省
主要是指深刻反省失败的主要原因。
表白失败了，到底是什么原因：
是对方不喜欢自己，还是自己的表白空白无力；
是自己的表白时机不对，还是自己的表白方式不够新颖；
是自己的表白不够真诚，还是自己与对方的差距太大等等。
要深刻反省表白失败的主要原因，认真查找自身存在的不足。

二、守口如瓶
主要是指对表白失败一事要守口如瓶，保护对方的隐私。
表白失败毕竟不是一件荣耀和光彩的事，另外表白属于个人隐私。
不能逢人就说、见人就讲，更不能把表白失败的主要原因归责于对方。
表白失败后，你的心里不好受，而对方的心里也会有自己的想法。
万一你说说讲讲的话不小心传到对方的耳朵里，你的表白之路可能真的到此为止了。
所以最好的做法就是对表白失败一事守口如瓶，相互留点尊严或者说留点儿面子以后好见面。

三、摸清想法
主要是摸清对方对你真实的想法和看法。
表白失败之后，要通过不同的途径，了解对方对你的真实想法和看法。
如果你与对方比较熟悉，就通过有效的联系方式委婉地问对方。
或者给对方打电话或者发微信或者发QQ，只要能够保证联系到对方即可。
如果你与对方不太熟悉，那么就想办法通过中间人了解对方对你的真实的看法。
这个中间人可以是你们共同的朋友，也可以是与你和对方能够有关系的同事、亲戚或者家人等等。
只有了解到对方对你真实的看法和想法后，你才能确定自己是否还应该继续向对方表白。

四、拉近感情
主要是先与对方做朋友慢慢拉近感情。
表白失败之后，要找个恰当的时机和场合，或者通过中间人，或者通过有效的联系方式，向对方表达想做个朋友的想法。
如果对方答应你的要求，能够作为一个朋友继续相处，那么你就有以后继续表白的可能；
如果对方没有答应该你的要求，就说明对方心意已决。
你们的关系没有再进一步发展的可能，那么就来个华丽转身，向对方祝福而后潇洒地离开对方的视野。

五、掌握秉性
主要是掌握对方的性格爱好以及脾气复秉性。
知已知彼，百战不殆。
只有准确知道对方的性格特点和爱好，才能做好对方喜欢的事情，才能获得对方的好感。
也只有知道对方的性格特点和爱好，才能提高表白的针对性和有效性，才能提高表白的成功率。

六、增厚感情
主要是通过频繁的接触逐渐加深感情。
表白失败之后，只要对方不反感你，就要充分利用一切机会与对方多接触。
如果双方离得比较远，就经常打电话、发微信或者QQ。
针对对方喜欢的话题，针对对方的爱好，多探讨、多请教、多研究。
如果双方离得比较近，就要当好对方的“小跟班”和“保姆”。
对方走到哪你跟到哪，对方需要啥你就提前准备好啥，随叫随到。
通过一些不起眼的小事儿、暖心事儿，慢慢感动对方，增强对方对你的好感。

七、提高素质
主要是加强历练提高能力素质。
表白之所以没有成功，还是自己不是很优秀或者说在某个方面与其择偶标准还有一定的差距。
要针对自己存在的不足，要针对自己表白不成功的原因，认认真真踏踏实实锻炼自己充实自己。
努力使自己成为一个有能力有素质的人，努力使自己成为一个有希望有梦想的人。
只有自己很优秀，才具备表白成功的基础，才具有表白成功的可能。

八、继续冲锋
主要是指厚积而薄发，继续表白直至成功。
在成为朋友慢慢加深感情之后，在使自己变得更为优秀之后，要重新树立信心，继续向对方表白。
表白时力争做到：
认真选定表白的地点；
准确掌握表白的时机；
细心挑选表白的形式；
精心准备表白的礼物。

表白失败了需要做的工作还有很多。
要把表白失败当做一个锻炼提高自己能力素质的一个机会。
不轻言放弃，尽自己的最大努力争取表白成功！
一、深刻反省
主要是指深刻反省失败的主要原因。
表白失败了，到底是什么原因：
是对方不喜欢自己，还是自己的表白空白无力；
是自己的表白时机不对，还是自己的表白方式不够新颖；
是自己的表白不够真诚，还是自己与对方的差距太大等等。
要深刻反省表白失败的主要原因，认真查找自身存在的不足。

二、守口如瓶
主要是指对表白失败一事要守口如瓶，保护对方的隐私。
表白失败毕竟不是一件荣耀和光彩的事，另外表白属于个人隐私。
不能逢人就说、见人就讲，更不能把表白失败的主要原因归责于对方。
表白失败后，你的心里不好受，而对方的心里也会有自己的想法。
万一你说说讲讲的话不小心传到对方的耳朵里，你的表白之路可能真的到此为止了。
所以最好的做法就是对表白失败一事守口如瓶，相互留点尊严或者说留点儿面子以后好见面。

三、摸清想法
主要是摸清对方对你真实的想法和看法。
表白失败之后，要通过不同的途径，了解对方对你的真实想法和看法。
如果你与对方比较熟悉，就通过有效的联系方式委婉地问对方。
或者给对方打电话或者发微信或者发QQ，只要能够保证联系到对方即可。
如果你与对方不太熟悉，那么就想办法通过中间人了解对方对你的真实的看法。
这个中间人可以是你们共同的朋友，也可以是与你和对方能够有关系的同事、亲戚或者家人等等。
只有了解到对方对你真实的看法和想法后，你才能确定自己是否还应该继续向对方表白。

四、拉近感情
主要是先与对方做朋友慢慢拉近感情。
表白失败之后，要找个恰当的时机和场合，或者通过中间人，或者通过有效的联系方式，向对方表达想做个朋友的想法。
如果对方答应你的要求，能够作为一个朋友继续相处，那么你就有以后继续表白的可能；
如果对方没有答应该你的要求，就说明对方心意已决。
你们的关系没有再进一步发展的可能，那么就来个华丽转身，向对方祝福而后潇洒地离开对方的视野。

五、掌握秉性
主要是掌握对方的性格爱好以及脾气复秉性。
知已知彼，百战不殆。
只有准确知道对方的性格特点和爱好，才能做好对方喜欢的事情，才能获得对方的好感。
也只有知道对方的性格特点和爱好，才能提高表白的针对性和有效性，才能提高表白的成功率。

六、增厚感情
主要是通过频繁的接触逐渐加深感情。
表白失败之后，只要对方不反感你，就要充分利用一切机会与对方多接触。
如果双方离得比较远，就经常打电话、发微信或者QQ。
针对对方喜欢的话题，针对对方的爱好，多探讨、多请教、多研究。
如果双方离得比较近，就要当好对方的“小跟班”和“保姆”。
对方走到哪你跟到哪，对方需要啥你就提前准备好啥，随叫随到。
通过一些不起眼的小事儿、暖心事儿，慢慢感动对方，增强对方对你的好感。

七、提高素质
主要是加强历练提高能力素质。
表白之所以没有成功，还是自己不是很优秀或者说在某个方面与其择偶标准还有一定的差距。
要针对自己存在的不足，要针对自己表白不成功的原因，认认真真踏踏实实锻炼自己充实自己。
努力使自己成为一个有能力有素质的人，努力使自己成为一个有希望有梦想的人。
只有自己很优秀，才具备表白成功的基础，才具有表白成功的可能。

八、继续冲锋
主要是指厚积而薄发，继续表白直至成功。
在成为朋友慢慢加深感情之后，在使自己变得更为优秀之后，要重新树立信心，继续向对方表白。
表白时力争做到：
认真选定表白的地点；
准确掌握表白的时机；
细心挑选表白的形式；
精心准备表白的礼物。

表白失败了需要做的工作还有很多。
要把表白失败当做一个锻炼提高自己能力素质的一个机会。
不轻言放弃，尽自己的最大努力争取表白成功！
