游泳，蛙泳每天游多少距离比较合适，时间多长

对于游泳的游泳距离和时间，以下是一些建议：
1. 对于初学者或需要恢复体能的人，建议每天游泳30-60分钟，每次游50米。
2. 对于已经有一定游泳水平的人，可以每次增加游泳时间和距离，但不宜一次性增加过多。建议每周增加距离不超过10%，以避免过度疲劳和受伤。
总之，游泳的距离和时间应根据个人体质和身体状况来定制计划。每次游泳前应进行适当的热身运动，以预防受伤。另外，如果你是每天游泳的人，建议在40-60分钟内游泳，这样可以获得更好的锻炼效果。

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