如题所述
听课时专注力的训练方法：
注意力是可以在学习实践活动中通过训练得到提高的。
课堂上注意听讲，不仅能掌握好课堂知识，发展认知能力，还会培养良好的注意品质。
在课堂上要提高注意力应做到以下几点：
（1）课前暗示自己这堂课很重要
多想这些重要性，并以此引起我们对课堂学习的兴趣和注意，就能专心听讲。
（2）要自觉意识到老师讲课的重要性，适应老师的讲课方式
同时还要认识到，没有老师的授课和指导，我学习的困难就会增大，甚至学不下去。要常提醒自己听好老师的讲课，不要错过学习的好机会！
（3）排除内外影响和干扰
当发现自己有轻视讲课内容的苗头，或教师讲课方式不合口味，或思想不自觉开小差的时候，当出现不安静时，就要排除干扰，保持集中注意力的心理状态。课堂讲援的各种科学知识有它的知识体系，概念系统，比较抽象概括，这需要借助意志力的帮助自我控制，去战胜分散注意的各种干扰因素，做到有意识的注意。
（4）有意追踪课堂内容和老师讲课理解，那么老师的声音就会变成催眠曲，使你慢慢进入瞌睡状态。因此，要一边听讲，一边很快地思考，弄懂所讲的意思，主动地记住它们，则会使大脑处于兴奋状态，也就能使你的注意力集中在讲解的内容上。
（5）要善于分配注意
课堂不仅要听、看、记忆，而且还要记笔记。会听课的学生善于转移和分配注意，在听讲时还要快速地思考、去记，当听到重点的内容或老师补充教科书上没有的材料时就简要地记一下笔记。以理解内容为重点，兼顾各方面，结果大大提高课堂学习的效果，还培养了注意的转移和合理的分配能力。
注意力是可以在学习实践活动中通过训练得到提高的。
课堂上注意听讲，不仅能掌握好课堂知识，发展认知能力，还会培养良好的注意品质。
在课堂上要提高注意力应做到以下几点：
（1）课前暗示自己这堂课很重要
多想这些重要性，并以此引起我们对课堂学习的兴趣和注意，就能专心听讲。
（2）要自觉意识到老师讲课的重要性，适应老师的讲课方式
同时还要认识到，没有老师的授课和指导，我学习的困难就会增大，甚至学不下去。要常提醒自己听好老师的讲课，不要错过学习的好机会！
（3）排除内外影响和干扰
当发现自己有轻视讲课内容的苗头，或教师讲课方式不合口味，或思想不自觉开小差的时候，当出现不安静时，就要排除干扰，保持集中注意力的心理状态。课堂讲援的各种科学知识有它的知识体系，概念系统，比较抽象概括，这需要借助意志力的帮助自我控制，去战胜分散注意的各种干扰因素，做到有意识的注意。
（4）有意追踪课堂内容和老师讲课理解，那么老师的声音就会变成催眠曲，使你慢慢进入瞌睡状态。因此，要一边听讲，一边很快地思考，弄懂所讲的意思，主动地记住它们，则会使大脑处于兴奋状态，也就能使你的注意力集中在讲解的内容上。
（5）要善于分配注意
课堂不仅要听、看、记忆，而且还要记笔记。会听课的学生善于转移和分配注意，在听讲时还要快速地思考、去记，当听到重点的内容或老师补充教科书上没有的材料时就简要地记一下笔记。以理解内容为重点，兼顾各方面，结果大大提高课堂学习的效果，还培养了注意的转移和合理的分配能力。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-09-20
其实，孩子专注力差，家长应该多从自己身上找原因，这3件事，你可能经常做
第一：一边带孩子一边做其他的事
孩子的第一任老师就是父母，很多事孩子都是在模仿父母的做法。有些家长一边陪孩子吃饭，一边看电视。一边陪孩子做游戏，一边刷微信。一边哄娃睡觉一边看手机。这样的情况下，孩子的专注力差就不难理解了。另外，不要同时叫孩子做两件事，比如一边看书一边喂孩子吃东西。
正确做法：家长在陪孩子的时候，应该放下手中的其他事情，专心认真的陪伴孩子，这样孩子才会感到被尊重，被重视。同时也会模仿你的做法，做什么事专心致志。
第二：总打断孩子，替孩子做主
有些家长，本来孩子玩得好好的，却突然打断孩子。其实，孩子在专心做一件事的时候，就是专注力集中的最好表现，家长经常打断孩子，孩子的专注力很难培养起来。
生活中有些事，尽量叫孩子自己选择。孩子只有对一件事产生兴趣，才有利于专注力的培养，很多家长经常的替孩子做主，孩子对这件事根本就没有兴趣又怎么产生专注力呢。
正确做法：家长要给孩子留有空间，叫孩子自由发展。适当的放手，叫孩子做自己喜欢做的事。
第三：没有耐心，总对孩子发火
没有耐心，性格粗暴的家长，孩子专注力会差很多。小孩子是非常敏感的，善于察言观色，父母经常发火，孩子认为是自己做错了事，惹得大人不高兴。这个时候孩子心里只有恐惧和害怕，专注力绝对不会集中。
正确做法：家长在陪孩子的时候，请多一份耐心，不要经常对孩子大喊大叫，更不要打骂孩子。
另外，陪孩子做手工，画画，阅读……这些都有助于培养孩子的专注力。对于专注力差的孩子，家长也不过于心急，要循序渐进的培养。
第一：一边带孩子一边做其他的事
孩子的第一任老师就是父母，很多事孩子都是在模仿父母的做法。有些家长一边陪孩子吃饭，一边看电视。一边陪孩子做游戏，一边刷微信。一边哄娃睡觉一边看手机。这样的情况下，孩子的专注力差就不难理解了。另外，不要同时叫孩子做两件事，比如一边看书一边喂孩子吃东西。
正确做法：家长在陪孩子的时候，应该放下手中的其他事情，专心认真的陪伴孩子，这样孩子才会感到被尊重，被重视。同时也会模仿你的做法，做什么事专心致志。
第二：总打断孩子，替孩子做主
有些家长，本来孩子玩得好好的，却突然打断孩子。其实，孩子在专心做一件事的时候，就是专注力集中的最好表现，家长经常打断孩子，孩子的专注力很难培养起来。
生活中有些事，尽量叫孩子自己选择。孩子只有对一件事产生兴趣，才有利于专注力的培养，很多家长经常的替孩子做主，孩子对这件事根本就没有兴趣又怎么产生专注力呢。
正确做法：家长要给孩子留有空间，叫孩子自由发展。适当的放手，叫孩子做自己喜欢做的事。
第三：没有耐心，总对孩子发火
没有耐心，性格粗暴的家长，孩子专注力会差很多。小孩子是非常敏感的，善于察言观色，父母经常发火，孩子认为是自己做错了事，惹得大人不高兴。这个时候孩子心里只有恐惧和害怕，专注力绝对不会集中。
正确做法：家长在陪孩子的时候，请多一份耐心，不要经常对孩子大喊大叫，更不要打骂孩子。
另外，陪孩子做手工，画画，阅读……这些都有助于培养孩子的专注力。对于专注力差的孩子，家长也不过于心急，要循序渐进的培养。
第2个回答 2020-09-25
教你单腿站桩法提高记忆力
第3个回答 2020-11-10
专注力是一个汉语词汇，读音为zhuān zhù lì，又称注意力，指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。人的注意力，受多方面因素的影响，注意力缺陷，常常是许多学习差学生的共同特点。
第4个回答 2020-09-20
这个需要的是多点锻炼。从小就开始培养，让他做一件事的时候不要去分身。成功了就给予一定的奖励。这样的不断训练他。
