经常按摩脚部，真的能打通经络，改善体质吗？

经常性的按摩自己的脚部，是能够达到打通经络，改善体质的良好效果的。但是我们必须辩证的去看待这个事情，因为虽然它能带来一定的效果，但是这种效果是十分小的。也就是说，它起到的作用并不是特别的大。

当人感觉到特别疲累的时候，如果按摩自己的脚部，能够帮助我们放松自己的身体。我们都有过这样的经历，当我们长时间的步行后，我们会感觉到自己的脚，特别地酸疼。而当经过一定时间的按摩后，我们会感觉到特别的舒服，甚至没有了一丝疲惫感。其实，这就是按摩脚部的良好效果。我们的足底，包含了我们身体很多的经脉在哪里，脚的健康状况，一定程度上会影响到自己的整个身体。这就是为什么那么多人喜欢泡脚的原因。其实，泡脚和按摩脚部，两者带来的效果基本上是一样的，都会对自己的身体有好处，促进体内血液的循环，帮助人的脚步放松，缓解人的疲劳感。

但是，我们必须清楚地认识到，按摩脚部对于疏通经络，增强体质的效果并不是非常大的，它更多的是起到一个临时性的放松作用，不会对人体带来更大的影响。在我们的日常生活里，我们可以按时到相关的保健机构，进行保健，这样有利于身体健康，同时也能帮助我们疏通经络。当然，除了这些方式，我们还可以采取其他的方式锻炼身体，增强身体的体质，具体可以做到以下几点。

中医的最好技术就是针灸，通过针灸穴位，能够直接帮助我们的身体更加健康，调理自己的身体，促进人体的吸收。

要时不时的保养自己，除了按摩，还有拔罐，刮痧等。