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如何建立自信心 ①建立自信的具体方法 (一)挑前面的位子坐 你是否注意到,无论在教学或教室的各种聚会中,后排的座位是怎...(二)练习正视别人 一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息.某人不正视你的时候,...(三)把你
如何提升一个人的自信?

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如何提升一个人的自信
自信的基础是能力,能力的基础是经验,每做一次便多一次经验,就算失败也是经验的累积,因为失败从来都不是全胜全负的,那或是阶段式的失败(例如到第五步时...
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2020-10-14
怎样提高一个人的自信？
你好，那你就抛弃自卑建立自信,个人认为后天的自信有一方面很大程度是建立在成功的基础上,强大的自信是由无数个小成功组成。平时多交朋友,多与不同的人接触,沟通,交换自己和别人对事物的看法,取长补短,多看看书，报纸,新闻，上网多学习知识,这样你脑海里的信息量越来越多,不管和别人聊到那方面你都懂,这对你产生自信有很大的帮助，随着你对事物的认识能力的提高，还有经历的事越来越多,自信会建立在你身上,自己还要多努力哦，不要轻易被困难所打倒,要相信失败是成功之母,希望我说的能给你一些启示和帮助,希望我的回答对你有所帮助和启示,祝你开心愉快(*^__^*) {敞开心扉}在现实生活中，一些人之所以缺乏自信，是因为挫折长期积累的结果，就是因为在日常一些小事情上没有处理好，不断积累，结果不断地给自己增加心理压力，久而久之，就会在心理产生一种失败感，使自己觉得自己什么事情也做不好，因而缺乏自信。所以，建立自己信心的最好办法，就是认真对待每一件小事。凡是自己认为应该做的事情，不论大小，都要认真对待，把它处理好，首先给自己一个好的交待，让自己满意。就是对于建立自信来说，没有小事。做事讲方法，行动有效率。要做到这一点，就要养成做事专心致志的工作作风，同时，养成日事日毕的好习惯。不让事务性的工作压身、缠身，心理就会感到轻松，就等于去掉了自卑存在的理由，就很容易培养自信心。
搜狗问问 2010-03-06
如何提高一个人的自信心
人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。 在现实生活中，我们几乎每个人都知道自信对事业、对人生的重要性，但是知道自信的必要性，并不就等于有了自信。实际上，缺乏自信一向是困扰人们的大问题，有项针对某大学选修心理学的学生所做调查，其中有一道问题是个人最感困扰的事，调查结果显示，缺乏自信的人占75％的比率。在生活中，因循、畏缩、深陷于不安，无能感，甚至对自我能力怀疑的人，几乎随处可见。这种类型的人对于自己是否具有担负责任的感疑虑。他们也怀疑自己能否抓住有利机会。他们总认为事情不可能顺利进行，从而抱忐忑不安的心态。此外，他们也不相信自己可以拥有心中想要的东西。于是他们往往退缩而求其次，只要拥有些许的成就便觉心满意足。 那么怎样建立自信心呢？ (1) 要为自己确立目标 确立目标既是人生成功的需要，也是激发人的潜力、最大化地创造价值的需要，所以，人生一定要有目标，有了目标，你就会想方设法为达到目标而努力，因而就不会为是否自信以及目标以外的事情所烦恼。其实，设立目标本身就是自信心的一种表现，你在心中有了目标，你的潜意识就会调动你所有的能量，为实现目标而努力。但在制定目标时要注意，一定要使目标切合自己的实际，不要好高骛远。否则，一旦目标实现不了，你就会因此而产生挫败感，从而打击你的自信，使你丧失信心。 (2)发挥自己的长处 人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。天之生人，千差万别，但比较而言，人是各有所长，各有所短。你在做事的时候，一定要注意发挥自己的长处，避免自己的短处。如果你总是做不适应你的事情，老拿你的短处与别人的长处比，那你很容易产生自卑感，挫伤自己的信心。 (3)做事要有计划 世界上什么东西能给带来信心？成就。成就是靠什么取得的？努力。努力是取得成就的必要条件。但光努力还不行，做事还要讲究方法、讲究效率。社会上有很多人，他们整天忙忙碌碌，但如果你问他们取得了什么成绩，他们可能答不上来。对于他们来说，忙碌是他们工作必要的表现形式，如果不忙碌，好像就不是在工作。这就是做事不讲究方法造成的。做事不讲究方法，使他们做事没有成效。久而久之，他们不只注重形式，而忽视了效率这一基本内容了。做事有哪些方法呢？做事的方法有很多，我认为其中做好计划、按计划行事是最有效的方法之一。做好计划、按计划行事，不仅可以提高工作效率，而且可以体验工作的节奏感，使你不至于把工作当作是一种苦役；而是当作一种享受，你在工作中感受生命的脉动，把握生命的韵律。“做事讲方法、行动有效率”是我的信条之一，工作一定要讲究方法，做好计划。没有计划的人永远被工作撵着走(4)做事不拖延 在现实生活中，一些人之所以缺乏自信，是因为挫折长期积累的结果，就是因为在日常一些小事情上没有处理好，不断积累，结果不断地给自己增加心理压力，久而久之，就会在心理产生一种失败感，使自己觉得自己什么事情也做不好，因而缺乏自信。所以，建立自己的最好办法，就是认真对待每一件小事。凡是自己认为应该做的事情，不论大小，都要认真对待，把它处理好，首先给自己一个好的交待，让自己满意。就是对于建立自信来说，没有小事。做事讲方法，行动有效率。要做到这一点，就要养成做事专心致志的工作作风，同时，养成日事日毕的好习惯。不让事务性的工作压身、缠身，心理就会感到轻松，就等于去掉了自卑存在的理由，就很容易培养自信心。
搜狗问问 2009-04-26
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你能战胜自己——克服自卑的方法美国著名的成人教育学专家卡耐基发现世界上根本就不存在生来就胆怯、害羞、脸红的人。这些心理的异常现象都是人在后天的成长过程中因某种经历诱发生成的。既然是后天，就是能克服。卡耐基还说：“世界上没有一点都不胆怯、害羞和脸红的人，包括我自己。人人都有，只是程度不同、持续的时间长短而已。”心理学家告诉我们：胆怯、害羞和脸红的人往往对于人际关系格外敏感，也就是人家说的“脸皮儿太薄”。从心理学上讲，这类人太在意别人对自己怎么看，而对自己缺少应有的自信。不敢当众表达自己的感受，不仅自己活得很累，也让别人感到不舒服。某女士是我国恢复高考后的第一届大学生。用她自己的话讲，在学校学习乃至后来参加工作，学习成绩和专业技能可以说都是同龄人中的佼佼者。可是她生性胆怯，怕与陌生人打交道，开口讲话就脸红。有时不得不随单位或是丈夫参加一些社交活动，可是她总是感到非常不自在。最让她感到难过的是在年初，单位要搞处级干部竞争上岗，其中一关是“施政演说”。她没有足够的勇气和胆量，最后只好放弃。她的专业和资历绝不比人差，然而就是这个由“胆怯、害羞”组成的自卑拖了她的后腿！其实可以说她的“想法”拉了她的后腿。同时，心态的不开放、想法的单一性也是造成她自卑的主要原因。要想克服胆怯、害羞的种种不良表现须先改变心态，然后再进行必要的心理调试和训练。克服自卑训练法方法一：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧？从现在你就试试看！方法二：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人心理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑；正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。方法三：当众发言方法四：众人面前显显眼心理学家告诉我们：有关成功的一切都是显眼的。试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下，以此来锻炼自己。增强自信心的11大法则人人都能忍受灾难和不幸，并能战胜它们。有人也许不相信自己能办得到，可是人类有强得惊人的内在源泉。只要我们加以利用，便能引领我们度过难关。我们较自己所想的更坚强。法则1：首先对自己抱有希望。如果你连使自己改变的信心都没有，那就不要再向下看了……要对自己宽容，并使事情看起来容易做到。法则2：表现得好像自信十足，这会使你勇敢一些。想象你的身体已接受挑战，显示自己并不是全然的害怕。法则3：停下来想一想，别人也曾面对沮丧和困难，却克服了它们，别人既然能做到，当然你也能。法则4：记住：你的生命是以某种节奏前进，你若感到失意消沉，无力面对生命，你也许会沉至山洼的底部；但是你若保持自信，便可能利用当时正扯你下坠的那股力量，跃出洼谷之外。法则5：记住：夜晚比白天更容易使你感到挫败和气馁。自信多与太阳一道升起。法则6：只有想不到的事情，没有干不成的事情。法则7：我们大多数人所拥有的自信，远比我们想象的更多。法则8：克服局促不安与羞怯的最佳方法，是对别人感兴趣，并且想着他们。然后胆怯便会奇迹般消失。为别人做点事情，举止友好，你便会得到惊喜的回报。法则9：只有一个人能治疗你的羞涩不安，那便是你自己。没有什么方法比“忘我”更好。当你感觉胆怯、害羞和局促不安时，立刻把心思放在别的事情上。如果你正在演讲，那么除了讲题，一切都忘了吧。切莫在意别人对你和你的演讲如何看。忘记自己，继续你的演讲。法则10：只要下定决心，就能克服任何恐惧。因为请记住：除了在脑海中，恐惧无处藏身。法则11：害怕时，把心思放在必须做的事情上。
搜狗问问 2013-10-11
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练习舞蹈可以提升一个人的气质，让人变得更加自信
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01珍爱自我:一个有自信的人首先应该有自知之明,一个人的价值如果依赖他人来证实,那么他不可能会有自信,珍爱自己并不是要视自己为圣人...
万年老幺
2020-07-03
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唔,我们来谈一个很重要很重要的东西——自尊,这里的「自尊」,准确来讲,包括「自信」、「自我认可」、「自我接纳」、「相信自己的价值」等一切对自己的正...
温风吃瓜
2020-05-10
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2020-08-23
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如何提升一个人气质？
00:14
舞蹈，可以提升一个人的气质，锻炼一个人的自信，前提是，你得学"对"。 #拉丁舞#
00:09
强身健体，可以让一个人提升自信！
00:11
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01珍爱自我:一个有自信的人首先应该有自知之明,一个人的价值如果依赖他人来证实,那么他不可能会有自信,珍爱自己并不是要视自己为圣人...
万年老幺
2020-07-03
如何增加一个人的自信？
唔,我们来谈一个很重要很重要的东西——自尊,这里的「自尊」,准确来讲,包括「自信」、「自我认可」、「自我接纳」、「相信自己的价值」等一切对自己的正...
温风吃瓜
2020-05-10
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-10-14
①接受自己的不完美。
一个人想要自信，首先就要接受自己的不完美。一个人只有真正接受了“真实自我”，才会有改变的欲望与动力。
②积极自我暗示。
在心理学上，自我暗示就是通过自己主观的想象来进行自我刺激。自我暗示可以有很多方式进行。我们可以默不作声地进行，也可以大声地说出来，还可以写下来，更可以歌唱或吟诵。每天告诉自己我可以 ，我能行，我会更好的。积极的暗示有时比事情的本身更重要,它会给予我们希望与动力。相反，消极的心理暗示，会让人变得自卑怯懦。小张是一个非常聪明敏锐的学生，但是不善于表达，缺乏自信心。所以，当遇到困难时,不妨告诉自己“我能行”，给自己助威打气。
③学会目标阶段化。
建立自信心是一个循序渐进的过程，我们培养自信信念的同时，更要用肉眼可见的，可切身体会的成功来激励自己完成下一个目标，走向下一个成功。目标阶段化是一个非常不错的选择。它是将长期长远的目标分为许多实际的短期的小目标，然后逐一攻破。这也是培养自信的心理方法之一，通过一小步的成功来激励自己再进一步，再进一步，最后实现自己的目标，体会自信给予我们的力量。
④多读书多学习。
读书学习是提升自信的重要方法。你能讲出别人不知道的东西；别人说什么你都能快速听懂，并用你的知识和见识作出合适的回应；遇到问题、事情时，你能稳妥地处理等等。这些行为本身都可以帮助我们增强自信，而这些能力都在于你平时的读书、学习、实践。在读书学习这件事上，如果你的效率低下，势必也会打击你的自信，为了更好地读书学习，可以通过如“精英特速读记忆”这样的工具来练习提升自己的阅读学习效率，提高学习的自信，从而提升其他方面的自信，实现良性循环。
⑤迭代自己
如果我们想要自信，一定要学会拉长视角来看待自己。真正的自信不是盲目自信，盲目自信是自大的表现，对自己没有清楚的认知，不切实际的高估自己的能力。往往会让自己受挫，失望感加倍，如此往复循环，不利于个人成长，拒绝盲目自信要求我们对自己有清楚的认知，适度的自我鼓励，而非夸大事实，不切实际。本回答被网友采纳
一个人想要自信，首先就要接受自己的不完美。一个人只有真正接受了“真实自我”，才会有改变的欲望与动力。
②积极自我暗示。
在心理学上，自我暗示就是通过自己主观的想象来进行自我刺激。自我暗示可以有很多方式进行。我们可以默不作声地进行，也可以大声地说出来，还可以写下来，更可以歌唱或吟诵。每天告诉自己我可以 ，我能行，我会更好的。积极的暗示有时比事情的本身更重要,它会给予我们希望与动力。相反，消极的心理暗示，会让人变得自卑怯懦。小张是一个非常聪明敏锐的学生，但是不善于表达，缺乏自信心。所以，当遇到困难时,不妨告诉自己“我能行”，给自己助威打气。
③学会目标阶段化。
建立自信心是一个循序渐进的过程，我们培养自信信念的同时，更要用肉眼可见的，可切身体会的成功来激励自己完成下一个目标，走向下一个成功。目标阶段化是一个非常不错的选择。它是将长期长远的目标分为许多实际的短期的小目标，然后逐一攻破。这也是培养自信的心理方法之一，通过一小步的成功来激励自己再进一步，再进一步，最后实现自己的目标，体会自信给予我们的力量。
④多读书多学习。
读书学习是提升自信的重要方法。你能讲出别人不知道的东西；别人说什么你都能快速听懂，并用你的知识和见识作出合适的回应；遇到问题、事情时，你能稳妥地处理等等。这些行为本身都可以帮助我们增强自信，而这些能力都在于你平时的读书、学习、实践。在读书学习这件事上，如果你的效率低下，势必也会打击你的自信，为了更好地读书学习，可以通过如“精英特速读记忆”这样的工具来练习提升自己的阅读学习效率，提高学习的自信，从而提升其他方面的自信，实现良性循环。
⑤迭代自己
如果我们想要自信，一定要学会拉长视角来看待自己。真正的自信不是盲目自信，盲目自信是自大的表现，对自己没有清楚的认知，不切实际的高估自己的能力。往往会让自己受挫，失望感加倍，如此往复循环，不利于个人成长，拒绝盲目自信要求我们对自己有清楚的认知，适度的自我鼓励，而非夸大事实，不切实际。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-11-19
简单易懂方法就是积少成多嘛。有些时候就是这样会出现自满的情况。如成语。夜郎自大不也可以说这个人。。。极度自信😅本回答被网友采纳
