于公司工作近三年，目前自己的工作是非常熟练，但是主管也很少交付其他的工作给自己，所以平时完成自己的一些例行工作后，感觉就没太多的事情可做，感觉自己的工作似乎进入了瓶颈期，无法再让自己进步了，遇到此情况，请问我该如何调节自己的心态？或让自己在工作中能有进一步的提升呢？是否应该找主管谈谈自己目前的工作状态？望有类似情形的朋友指点一二，谢谢！
工作几年后，人们都会进入瓶颈期，手头的工作很熟悉，不需要智商就能做好，但是升职无望，并且还有一颗不甘于现状的心。怎样解决瓶颈期的问题关系到你以后的工作状态和生活质量。解决方法有三种：一是让工作中的瓶颈状态持续着，你找到了工作之外的奋斗目标；二是你更换岗位或者工作；三是你为了突破瓶颈期而努力。
1 如果你的工作福利待遇都很好，你不想离开而你又遇到了工作的瓶颈，那么就不要让自己成为温水里的青蛙了，你要自己再挖一口井，做一些能提高自己能力、增加收入又不影响本职工作的事情，比如炒股、业余写作。这样一方面让你有了新的奋斗目标，另一方面还可以提高你的能力，技多不压人。
2 如果你觉得自己还有拼劲，还想进一步提高自己，那就换岗或者跳槽吧。新的工作岗位、新的环境会让你有新的动力。
3 你在工作当中遇到了瓶颈，但是你所在的单位或者行业还是蒸蒸日上的，你要突破瓶颈期，就不能只看眼前你自己的发展趋势，要看整个行业的发展趋势和你所在的单位的发展趋势。新技术的运用、新产品的生产都需要把目前你拥有的一切工作技能再提升。如果你固步不前，没有未雨绸缪，可能会被将来的发展淘汰。所以打开你的视野，顺应行业发展趋势提升自己，为将来出现的新机会、新契机做准备。
突破瓶颈期不难，但是最忌讳得过且过，只要你肯思考和寻找，一定能找到突破瓶颈期的方法。
职业瓶颈期，几乎在每个人的职业生涯中都会碰到过那么几次。该如何做，不妨看看以下三点：
首先：分析瓶颈期原因。
瓶颈期也分外部原因和内部原因。
外部原因，一般是你在公司任职多年后，已经到了你所能升到的最高级别，在往上一层，几乎不可能了，这是属于外部的瓶颈期。
内部瓶颈期是指你个人在某一方面或你特别想突破的方面， 达到了个人的最高点，无法进行很大的突破，这也导致你在公司里进行岗位竞争的时候，难以再进一步。
两种不同的瓶颈原因，需要你根据实际情况进行判断，毕竟瓶颈不同，可解决方案就不同。
其次：寻找可解决方案。
外部瓶颈相对比较容易解决，比如你在一家企业做到中层，因为地域或其他因素限制，不能再进一步，这时你可以通过跳槽换跑道的方式进行升级。
跳到在行业内，地位不如你目前所在公司的企业，那么这个瓶颈就很容易突破。
如果是内部原因的瓶颈，则需要你对自己进行一个梳理，并制定方案，看自己可否在其他方面进行突破。
最后：转移注意力。
并非所有的职业瓶颈都能够得到很好的解决，大部分人的情况下是，解决不了了，干脆消极怠工。那如果你不愿意这样做，则可以通过转移注意力的方式，来缓解自己遇到瓶颈的焦虑感。
比如你已经升到了目前公司所在的最高级别岗位，但同时你又不想跳槽，那么，不如梳理一下自己的兴趣爱好，看看可否发展一下自己其他方面的能力，来转移职业瓶颈带来的负面情绪。
你是如何面对瓶颈期呢，不妨留言交流。
（认真生活、开心工作践行者，微信ID：春春姐）
