自恋型人格障碍怎样自我治疗?

我的这个人格障碍是在自己成长过程中慢慢形成的.首先我是个独生子女,所有和其他的孩子相比,得到父母的称赞和关爱要多一些。而且就是邻里邻外,在小时候也会经常夸赞我。慢慢而来我就把这些都当做是理所当然,甚至有时候内心会对他们的夸赞有一种渴求,如果这个人在眼神上表示出对我的不喜欢,我也不会太喜欢这个人。后来入学,与同学相处我也会带着这样的心理。老天好像特地让我和别人有不同的成长,从小学到高中,我那种心理居然一直得到了满足。我在得到那种满足的时候居然一直没有意识到这对我以后进入社会对我伤害有多大。现在我已经大学毕业了,才慢慢的意识到自己的心理原来一直有问题,在大学我也还是带这样的心理,总觉得自己的意见是特别的有用的,别人的什么都不是,大学本来就是一个人人表现自己的平台,而且大学里的人都是已经快成年人,都有自己的意见,都幻想着自己的未来。谁还会有时间去来追捧你,况且,说实话我自己也没多大的本事。别人一点也不了解自己,我就是在大学里抬着头幻想着别人就应该追崇我,理解我。结果的是,我再也没得到满足,慢慢的我自己又开始慢慢的幻想起来。无边无际的幻想。慢慢脑海中会有很多不贴实际的一些想法,又多多少少会影响到现实生活中自己的一些心态。结果根本上就满足不了自己,然后自己心里面也一直想要得到一些些赞同认可。这是个恶心循环。也就这样自己在大学基本上没交上什么要好的朋友。也一直有孤单的感觉。一个人的时候又只会自己一个人胡思乱想。感情方面也是一样。大学再没怎么和女孩子聊过些什么。一直都是自己这种自恋心理。我也是自己在这段时间才去慢慢思考这些问题,为什么自己的人生从高中之后会有这么大的转变。想了好久。从自己身上找到这个原因。上网查了一下自恋型人格障碍。我发现那些病症我全部都占有。而且几乎就是我现在生活的全部表现。很想改变自己。自己的人生才算刚刚起步。我不想因为这样自己这样的心理让自己的人生一直这样灰暗下去。我知道要想改变自己的生活,只能靠自己。但是我怕自己的想法又会让自己掉进另外一个黑色的无底洞里。我需要你们这些正常积极的人帮我找点方法。方向。我才能朝健康积极的人生方向走。谢谢。

你能意识到这么多,说明你根本不是人格障碍。这点你先可以放心了。人格障碍是比较严重的精神类疾病。
人一旦到了人格障碍阶段,是意识不到自己有问题的,会认为都是别人的问题,自己永远都是对的。
自恋型人格障碍的表现,上面的回答已经很详细了。你的这些表现不过是从小被夸得太多养成的习惯和人格还没有成长健全至多是性格缺陷而已。
比如,你说和人相处有问题,常觉孤单。
自恋人格者是不会让自己孤单的,因为他人是自恋者表现自我价值,获得他们认同、赞美甚至崇拜的必须拿来利用的棋子。身边没有了他人,就失去了表演的舞台。所以自恋者会装得很友善,把人留在身边然后操控他们。

不过,从小被夸得太多,产生一种自己处处优于别人的优越感,看不起别人等心理,如果这种心理产生固着,是"有可能"形成自恋人格的。

怎么办?
有一个办法,就是保持自我觉察。
首先承认自己性格、心理是有问题的。这点很重要。
认清自己有什么样的问题。
知道自己问题的根源。
在出现这些问题时能及时觉察到。
然后,调整一些有问题的观念。比如:
我很优秀,同样优秀的人也不少。
别人也有很厉害的地方,只是我不知道而已。
人与人是平等的,没有谁高谁低。
......
另外,一定要保持对人事物的同情心和同理心,这是自恋人格障碍者最缺乏的特质。常常自我反省,感受别人的感受,时常觉察自己正在做什么。
心理疾病和身体疾病一样,也是长期累积形成的,只要在早期就及时发现,及时改变,需要治疗就及时治疗是可以避免成病的。
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第1个回答  2013-10-25
首先,不知道你所说的【自恋型人格障碍】是专业心理咨询师或者精神科医生的诊断还是你自己在网络上查找后自己得出的结论。因为【以自我为中心】并非仅仅是自恋型人格障碍的表现,实际上很多其他的心理问题或者人格障碍都会表现出过度以自我为中心,比如偏执型或者分裂样。所以我想你首先要明白,不要自己给自己扣帽子,如果你觉得自己过度的以自我为中心,那么你要找出原因所在。比如是因为从小受到过度的溺爱,无法同理他人。还是受到忽视和过多批评以至于自卑心理转化成过度以自我为中心这样一种防御机制等等。弄清楚了这件事情,再来谈怎样治疗才会比较实用。
PS:自恋型人格障碍的其中一个突出特点是【没有良好的反省自身的能力】所以我想当你上网寻求帮助的时候,所谓自恋型人格障碍的定义需要再一次的考量。
第2个回答  2017-07-11

首先,根据DSM-4,你是否具备以下条件中的5点或更多:

    具有自我重要性的夸大感(例如,夸大成就和才能,在没有相应成就时却盼望被认为是优胜者)。

    幻想无限成功、权利、才华、美丽或理想爱情的先占观点。

    认为自己是“特殊”的和独特的,只能被其他特殊的或地位高的人(或机构)所理解或交往。

    要求过度的赞美。

    有一种权利感(即不合理地期望特殊的优待或他人自动顺从他的期望)。

    在人际关系上剥削他人(即为了达到自己的目的而利用别人)。

    缺乏共情:不愿识别或认同他人的感受和需求。

    常常妒忌他人或认为他人妒忌自己。

    表现为高傲、傲慢的行为或态度。

若具备,才可称为自恋型人格障碍。

自恋型人格障碍的核心问题是低自尊——硕大的、深藏的自卑,以及强烈的自我补足本能。自恋型人格障碍往往会找上独生子女,或者被偏爱的人。

一般来说,自恋者不会寻求治疗,他们寻求治疗的原因是无法维持那种使他远离绝望的自大感。自恋者,一般通过盲目自大、极力贬低他人、被拆穿后的疯狂否认来处理一切事务。

精神动力学认为,破碎的母亲原型导致自恋的发生。母亲的原始形象代表着天堂,在那里,儿童所处的环境能完美地满足其需要。只要母亲能合理的满足儿童的需要,他/她就会“正常”发展。但是,没有哪位母亲能在现实中满足儿童的原型期待,一旦母亲没能成为一位“足够好的母亲”,自恋就发生了。

本人并不完全认同这一点,母亲可以被父亲或者其他任何重要他人取代。所以,一切改变都应该源自移情——自恋者对重要他人的完美要求得不到满足后的那种感情,转移到别的东西上,也就是自我满足。

最终,一切的帮助都只有一个目的:让自恋者认识到,全世界都关心他,但是都不如他自己对自己的关心,都不如他对全世界的关心;全世界都会与他共情,他也与全世界共情。

共情,正是你所需要做的,也是你能做的。

第3个回答  2020-03-24
甘于贫穷! 不出去装X就会好很多!!!
买难看的衣服,穿着朴素!!不让自己太好看,太有型!
没事吃吃素面,清心寡淡!!
找同样自恋的有才有天赋的人恋爱!!!
心甘情愿 做爱做的事!
两个人一起 相互学习 心理上不妒忌,不难过,没什么占有欲,那就差不多了!!!!
情感稳定后 人各方面会再上个层级,精神品质更高,坚定的走下去
不然,想再找个合适的 难!
Npd彼此相爱,就是为民除害!
这话一点不假!!
第4个回答  2019-02-27
反社会就叫人格障碍,自恋就是爱自己

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