如题所述
两者比较的话就是搏击操。全身运动相比跑步的单一性，搏击操 更有效果。但是想瘦身保持的话不光是要做有氧运动，还要有一定的力量训练，增加代谢率，这样才能更好的保持身材。
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第1个回答 2017-08-16
搏击让你更机敏更有力，跑步则锻炼耐力而且令人身心愉悦都会加强身体机能，让身材看起来更匀称更有力。跑步瑜伽搏击椭圆仪是换着来的，这样不容易枯燥，而且要不同运动之间都是相得益彰的，瑜伽让你更柔软更协调，本回答被提问者采纳
