如题所述
第1个回答 2019-09-07
是刚入职吗？还是说已经工作了很久？工作压力大有很多原因，有一部分是因为工作中能力步调跟不上，又不想碌碌无为，如果是这样的话，你可以向身边的同事学习，跟同事和领导更好的沟通，学习技能和培训。
你的压力来自于自己的内心，对自己没有信心，那你需要多做一些能够增强自己自信的一些事情，或者是跟自己的朋友亲戚或者是旁观者交流一下，把自己的不好的情绪发泄出。当然，你也可以多运动，比如跑步，多呼吸新鲜的空气，能够让自己的心情愉悦。
相信你能够很好的处理自己的工作压力，希望我能的建议对你有用。
第2个回答 2019-09-07
1.运动，运动具有调节人体紧张情绪的作用，有助安眠！
2.找人倾诉，倾诉是一种很好的缓解压力的方式！但治标不治本，容易出现依赖性，这样容易带给他人的困扰，此方式不易常用！
3.看书，很多时候压力来源于我们的心态，我焦虑不安时，压力过大时，喜欢看心理学方面的书！找找自己的问题，并同时找到解决这个问题的办法，往往一念之差心态不同了，压力也就舒缓了！推荐《秘密》这套书！
4.自我调整最重要，既然能意识到自己压力很大就很好，不论现实多难，给自己一点悠闲！多吃点甜食，喝点甜品，这个很容易让自己心情好一点！
5.如果憋得难受又无法宣泄，找个能感动自己的点，哭一场，最好是天昏地暗的哭一场，吐吐心里的浊气，哭过了好好睡一觉再使用上面的方法，效果很好的！
希望对你有帮助！如果想多看些调节自我的书，我可以给你推荐哦！
第3个回答 2019-09-07
缓解工作压力：1、保持良好的心态，对事不对人，注意调整好自己的心态，努力使自己保持豁达、宽容之心；还要经常保持积极愉快的情绪，要善于把自己的痛苦和烦恼倾吐出来，把消极情绪释放出来，这是一种很好的缓解压力的办法。 2、未雨绸缪，随时准备应对方案。 面对各种情况，只有一个方案是不够的。事先设想任何可能遇到的问题，准备可以迅速替代的行动方案，主动迎接工作压力，当你胸有成竹时，压力自然不会找上门来。 3、要学会向下层授权。充分信任下层，理清彼此权责、明确完成的时间。4、文武之道、一张一弛。工作并不意味着弦总是绷着。适时放松一下，正如一休小师傅说的“休息，休息一会儿”，会对身心有益处。5、自我良性暗示，多想一想过去成功的经历，想一想自身具备的优势，你就可以告诉自己，我在公司的价值是不可替代的，换了别人恐怕还不如我呢! 6、要善于把自己的痛苦和烦恼倾吐出来，把消极情绪释放出来，这是一种很好的缓解压力的办法。减轻精神压力？应注意以下几个方面： 1、在紧张的工作和学习之余，不妨多听听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫；轻快、舒畅的音乐能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。2、当处于尴尬、难堪的困境时，用不自主的发笑或故意开玩笑说俏皮话作自我解嘲，以掩饰精神的紧张。3、出门旅游，选择远离城市喧嚣的原野和乡村，因为人与自然的关系远比人与城市的关系亲近得多。 4、有意识地放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。 5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己，要想到人人都会有犯错误的时候，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。 6、勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，在某些的确不能办到的事务中，坦诚地说一声“不”比硬撑着要轻松得多。 7、推心置腹地交流或倾诉，不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，故不妨多找朋友吹吹牛，聊聊天。 8、豁达、开朗和乐观一些，可以有效地缓解和消除精神紧张压力，同时也对健康大有裨益。 9、幻想、白日梦。通过幻想，使自己成为幻想中的强者，一切挫折都迎刃而解，或通过回顾以往成功的经历，来支撑自己，维护自信心
第4个回答 2019-09-07
当你的工作压力太大，感觉带已经进入到崩溃边缘的时候，切忌一定先不要再坚持工作了，要不行先休息几天，暂时调整调整心情和精神状态，放松一下自己，把那些不利情绪释放出来，不然时间久了，就会给你的身心健康造成伤害，甚至影响到你生活的各个方面。此时释放情绪的办法，就是找到要好的朋友把想要说的话倾诉一下，这样有利于你缓解情绪，有时听到朋友的劝解和安抚的话，可以起到很大的帮助，另外一个办法就是仰天长叹一口气，做深呼吸，一天可以多做几次，这样也可以释放情绪，你不妨可以试试去做，看看是否有效，总之不能让工作压力，打垮了自己的身体、失去健康换来的工作是不可取的。
第5个回答 2019-09-07
工作压力大,感觉已经处在崩溃边缘,应该怎么办?你可以为自己减压，比如说去海边大叫一场，释放一下自己压抑的情绪，工作也不要那么认真，真的让自己崩溃了得不偿失
