工作压力大,感觉已经处在崩溃边缘,应该怎么办?

压力大是现代人的显著特点。我觉得人不要把自己逼得太狠，有时候应当放松一下自己，找几个聊得来的朋友聚一聚，谈谈心，甚至来一场说走就走的旅行。压力大是现代人的显著特点。我觉得人不要把自己逼得太狠，有时候应当放松一下自己，找几个聊得来的朋友聚一聚，谈谈心，甚至来一场说走就走的旅行。压力大是现代人的显著特点。我觉得人不要把自己逼得太狠，有时候应当放松一下自己，找几个聊得来的朋友聚一聚，谈谈心，甚至来一场说走就走的旅行。压力大是现代人的显著特点。我觉得人不要把自己逼得太狠，有时候应当放松一下自己，找几个聊得来的朋友聚一聚，谈谈心，甚至来一场说走就走的旅行。压力大是现代人的显著特点。我觉得人不要把自己逼得太狠，有时候应当放松一下自己，找几个聊得来的朋友聚一聚，谈谈心，甚至来一场说走就走的旅行。压力大是现代人的显著特点。我觉得人不要把自己逼得太狠，有时候应当放松一下自己，找几个聊得来的朋友聚一聚，谈谈心，甚至来一场说走就走的旅行。压力大是现代人的显著特点。我觉得人不要把自己逼得太狠，有时候应当放松一下自己，找几个聊得来的朋友聚一聚，谈谈心，甚至来一场说走就走的旅行。压力大是现代人的显著特点。我觉得人不要把自己逼得太狠，有时候应当放松一下自己，找几个聊得来的朋友聚一聚，谈谈心，甚至来一场说走就走的旅行。压力大是现代人的显著特点。我觉得人不要把自己逼得太狠，有时候应当放松一下自己，找几个聊得来的朋友聚一聚，谈谈心，甚至来一场说走就走的旅行。压力大是现代人的显著特点。我觉得人不要把自己逼得太狠，有时候应当放松一下自己，找几个聊得来的朋友聚一聚，谈谈心，甚至来一场说走就走的旅行。压力大是现代人的显著特点。我觉得人不要把自己逼得太狠，有时候应当放松一下自己，找几个聊得来的朋友聚一聚，谈谈心，甚至来一场说走就走的旅行。

“在心理医生面前，并不是所有的白领都愿意把自己的心事全盘托出，许多白领始终都是有所保留的。”有关专家认为，“其实不愿意把自己的心事说出来也是一种严重的心理疾病。心理学中称之为自闭。”
“像看感冒一样，去看心理医生吧！”医生认为，白领心理疾病最大的问题，是不够正视和重视自己的心理状态。一方面，很多白领长期存在失眠、全身疲乏无力的生理问题，却都被认为是正常的生理疲惫而忽略了，其实这些都有可能是抑郁、焦虑等心理疾病出现的预兆，比如睡眠增多或睡眠质量下降，性欲减退或丧失，体重下降，内脏功能尤其是消化系统和心血管系统的功能下降等，都很有可能是抑郁症的躯体化表现。另外，很多人讳疾忌医，延误了治疗和调整的时机。
2.倾诉
及时宣泄，找人倾诉。白领更容易被人际关系问题、情绪问题、感情问题、心理压力问题等所困扰，而且这些问题也不是吃药就可以解决的。所以，心理医生认为最好的排解方法就是宣泄。当你被悲伤、愤怒、急躁、烦恼、怨恨、忧愁、恐惧等情绪所占据时，可以大声地喊出来或哭出来，同时要勇于向亲友倾诉、唠叨，在他们的劝慰和开导下，不良情绪便会慢慢消失。
3.放慢工作速度
如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，轻松休息一下，可能你会做得更好。同时还要注意合理地安排作息时间，比如严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能有规律地进行。“将承担的压力于一段时间后适时地放下并好好休息一下，然后再重新拿起来，如此才可承担更久，”医生说。
4.运动
有研究认为，运动可以战胜忧郁。运动能够让你由于压力过大而萎缩的细胞重新活跃起来，帮助你换一种心情去发现自己。在运动中，压力、烦恼、困惑、焦虑，在不知不觉中一扫而空。
5.睡觉
充足的睡眠也可减少压力，为了你的健康，最好在晚上11点之前上床。很多白领都习惯于晚上工作到深夜一两点，甚至更晚。睡眠不足，很容易引起心理问题。
6.保持一颗平常心
要永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。职业女性尤其要注意及时自我调节，因为过于沉重的心理压力必将损害健康，出现头晕、偏头痛、失眠、痛经、月经不调等症状。
7.量力而行
首先要正视自己的精力，凡事不要勉强，把所有事情尽量进行全面安排，分清轻重缓急。同时，要正确、客观地评价自己，对自己的期望值不要过高。讲究方法，寻求支持。在学会合理地安排生活、工作时间的同时，要相信家人和朋友、同事，不要事事亲历亲为，而是要发动大家共同把事情做好。
8.与人为善
良好的人际交往与事业的成功相辅相成，它们的关系是互动的，要与人为善。“大事清楚小事糊涂”，郑板桥一句“难得糊涂”传诵至今，就是因为道出了人生至理。
9.忙里偷闲
无论生活、工作再紧张再繁忙，也要保持有规律的生活，有张有弛，尽量避免做过多的事情。重要的是，要尽量挤时间和家人在一起，要注意丰富个人业余生活，发展个人爱好，彻底放松自己，享受自己的时间。

现在人活着，为了养家糊口，为了继续生存，工作不有给自己多一点压力，怎么可能呢？但是压力也大的话，这种压力已经完全超过了超出了你所能够承担的范围，这样的会让人更加感觉到十万分的崩溃，这个时候你就必须要去分析自己，静下心来来分析你自己崩溃的原因到底是什么？是因为工作的量太大你忙不过来，还是因为它的难度太大你没有办法去驾驭，因为这两者是不同的压力的来源要分清，这来源之后，解铃还须系铃人，你才能够知道怎么样去把它给处理好，所以你如果压力大的话，学会适当的去调节自己，慢慢地懂得放置的时候也要注意运动，体育锻炼，身体方面要加强，首先所以说在你的身体上不太好的时候，心理上压力大的时候，你的身体上素质必须要过硬，这样的话才可以说，不要心里太慌，慢慢的学会了调节自己，给自己一个缓冲的阶段，如果实在不行的话，就寻求专业的心理医生的帮助，让他们来帮助你减轻心里的压力和负担，让你轻轻松松的，更加容易的去生活，不要被那些东西给压垮了

你好，这位朋友，很高兴可以回答到你这个问题，如果工作压力太大，感觉就快要到崩溃的边缘，我建议你可以采取三种措施，第一措施就是立即马上离开现有的工作岗位，去到一个空旷，然后舒服的地方通风透气，第二个措施就是申请递交辞职，证明这份工作压力太大了，你已经承受不了，或者是你要预计好你要跳槽的可能性，第三个措施就是请假放假，让自己来一个短期的轻松理由，或者去散心，或者去旅游，最好是海岛的城市，因为这样子可以有效地舒缓压力

压力大的话，就要选择疏解压力的方式。
一，可以去郊外散散步，呼吸一下新鲜空气，让自己置身于大自然之中，闭上眼睛，感受自然的魅力
二，可以去寻找一个知心的朋友，默默的向她诉说心里的压力，让他帮助你疏解压力
三，可以去，健身房健身一下午让自己的汗水流淌，让那些压力慢慢的随着身体的疲倦而舒缓。
四，可以通过打游戏的方式来获得一些成就感经，而忘却掉工作的压力。