为什么别人练瑜珈都变瘦了啊？现在很是郁闷，请各位高手帮帮忙啊．．．．
瑜伽有个配套的冥想方法，要配合起来效果才好。
而且一般刚开始练手脚会酸痛，说明韧带拉伸，如果没这感觉说明不够努力哦
而且一般刚开始练手脚会酸痛，说明韧带拉伸，如果没这感觉说明不够努力哦
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第1个回答 2008-07-31
你应该天天坚持,我的朋友去年暑假练了两个月瘦了十多斤.她每天坚持一个小时,另外少餐多水也很重要.
