维生素e不能长期吃,每天吃多少,多久停止

如题所述

你好,是这样的,虽然维生素E具有抗氧化作用,可以清除体内自由基,具有一定的抗衰老作用,但是维生素E是脂溶性维生素,一般会在体内储存比较久的时间,你建议你不能长期服用,长期服用可以引起视力模糊、头晕、腹泻、恶心、乏力等症状,还会改变免疫机制,服用一段时间,停服一段时间,间断服用,你平时可以多吃一些富含维生素E的食物绿叶蔬菜就可以了。
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