如题所述
首先，人就是一个有情绪的动物，所以接纳自己的情绪不必太过担忧，现在的问题就是你如何更好地控制和调整自己的情绪。
那么，生活中，我们会莫名其妙的想发脾气，这时候就是身体累了，或者有压力需要排解一下，你可以选择出去运动，让自己出出汗，研究表明出汗是可以让我们缓解心情和愉悦身心的。另外，练字，钓鱼，写着比较安静的活动可以促进我们大脑的放松，会让我们的情绪有所缓解。
总之，发现问题是好的，我们把情绪抛给别人，就会产生矛盾，而调试自己的心情会使得身心更加放松。相信你可以的。
那么，生活中，我们会莫名其妙的想发脾气，这时候就是身体累了，或者有压力需要排解一下，你可以选择出去运动，让自己出出汗，研究表明出汗是可以让我们缓解心情和愉悦身心的。另外，练字，钓鱼，写着比较安静的活动可以促进我们大脑的放松，会让我们的情绪有所缓解。
总之，发现问题是好的，我们把情绪抛给别人，就会产生矛盾，而调试自己的心情会使得身心更加放松。相信你可以的。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-07-22
用忍来对治是最好的，当自己要发火时，一定要忍住，不要发出来，然后赶快转变念头，对方攻击你，是对方认为有攻击你的理由，不要管他，用佛祖对治攻击的方法来处理，佛祖是这样问的，如果一个人给你送礼物，你不接受，礼物是不是又回到送礼人身上，同样，一个人攻击你，你不接受，那他的攻击就会回到他自己身上，所以不要拿别人的错误来惩罚自己，如果你能这样想，怒火马上就消了，心情也就平复下来了，下次再遇到类似的情况你就不会发火了。
第2个回答 2020-07-22
那你就好好去改变一下你的脾气，你就不应该每天都这样子你要发你就是好的，改变一下自己的脾气不好是那么容易的，容易就发脾气他这一些了，你这个就急性子，你知道吗，我以前也我也是这样的，但是我现在就变好了很多就发你就慢慢的改变一下，这让自己平静下来，然后就没当自己心情差不多，你就可以拿出手机听听歌，在意，然后我就感觉你应该会好很多的
第3个回答 2020-07-22
心情不好转移注意力，别自己钻牛角尖，不然越想越气，你呢估计肝火旺盛，可以吃点疏肝理气的中药调理一下，凡事想开点，每个人压力都大，不喜欢的人不理睬她就是了。本回答被提问者采纳
第4个回答 2020-07-22
你如果心情差的时候容易发火的时候还一个睡抱着的时候我觉得你这个脾气要改一下如果脾气不改的话人家多好都人不不愿意接触你以为一个就是一个暴脾气的人所以好多人都会接受
