男 20岁 身高178cm 臂展178cm 腿偏长。
坐位体前屈我目前是-15cm左右，大概要练多久才能+25cm？
首先矫正姿势，你的-15有可能是因为姿势问题不达标。多练练拉伸运动，然后让肌肉放松，腰腹也要放松，避免躯干僵直。+25不敢保证，但是多练+10是没问题的。具体的可以去搜视频看看怎么做比较规范。语言很难把握。追问
我的理想是+20，天赋差的人通过训练能做到吗？
追答一般来说身高太高的人就不太好上大数字。20应该没问题。你是应试考生？需要这么多？
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
