练习瑜伽如何避免受伤,避免瑜伽病?

如题所述

你好,亚体协为你解答:瑜伽的历史有5千年,那个时候的人们因为经常参加体力劳动,身体的各项功能正常,现代人因为长时间缺乏运动会造成身体的隐性问题,平时可能观察不出来,但是如果以不正常的身体去练习瑜伽,就可能造成瑜伽病,瑜伽是比较好的一种运动方式,讲究身、心、灵的修行,那么先要达到身体的正位,才能通过瑜伽的觉知达到心的控制,所以一定要找一个专业的瑜伽学院去学习身、心、灵的修习,避免瑜伽病的发生,通过瑜伽得到快乐。
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