如题所述
薏米的功效有可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。
红豆的功效有明显的利水、消肿、健脾胃、能够美白皮肤、祛湿之功效。
红枣的功效煮熟后含有的多种化合物，对肉瘤有不错的抑制效果，能够增强人体免疫功能，对于维持人体脏器功能都有一定效果。
枸杞有滋肾水、益精气、润肺、清肝热、明目之功效。主治虚损痨伤、咳嗽、目赤生翳、肝虚下泪。经络虚痛。枸杞茶能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。
莲子的功效有补益心脾肾、养神助眠、利肠胃清虚火、促进血液循环、安心神的效果。
每天喝薏米红豆粥是一种可以帮助贫血患者补血的食物，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
莲子可补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神，促进血液循环。红枣补中益气、养血安神。两种食材一起熬制成粥品，既是裹腹美味，又能达到气血双补的功效。
扩展资料
莲子红豆红枣汤做法
1、工具/原材料
莲子，红豆，红枣；
2、红豆、红枣、莲子用冷水泡开；
3、将泡好所有食材放入锅中煮；
4、煮30分钟左右，加糖搅拌融化即可；
参考资料来源：
参考资料来源：
参考资料来源：
参考资料来源：
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
