如题所述
游泳对心脏有好处。经常游泳的人,心脏功能极好。一般人的心率为70—80次/分,每搏输出量为60—80毫升。而经常游泳的人心率可达50—55次/分,很多优秀的游泳运动员,心率可达38—46次/分,每搏输出量高达90—120毫升。长期坚持游泳对于心血管系统的益处是,使心脏体积运动性增大,心肌收缩变得有力,安静时心率减慢,每搏输出量增加,血管壁增厚,弹性加大,心血管系统的效率得到提高。
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第1个回答 2020-12-16
游泳对心脏有好处。经常游泳的人,心脏功能极好。一般人的心率为70—80次/分,每搏输出量为60—80毫升。而经常游泳的人心率可达50—55次/分,很多优秀的游泳运动员,心率可达38—46次/分,每搏输出量高达90—120毫升。长期坚持游泳对于心血管系统的益处是,使心脏体积运动性增大,心肌收缩变得有力,安静时心率减慢,每搏输出量增加,血管壁增厚,弹性加大,心血管系统的效率得到提高。
大家都知道游泳是一项很好的运动,能协调机体平衡功能,还能锻炼心肺功能,在水里还可以放松,游泳对心脏有很大的好处,但要分情况。如果是正常人或没有心脏疾病的病人,或在疾病稳定期的患者,都可以去游泳,去锻炼身体。如果是在疾病的不稳定期,要避免做剧烈运动,包括游泳。所以大家要先排除自己的心脏是否有不舒服的现象,要先及时就医、及时治疗,等到身体恢复到正常状态,再适当进行游泳,锻炼身体。
大家都知道游泳是一项很好的运动,能协调机体平衡功能,还能锻炼心肺功能,在水里还可以放松,游泳对心脏有很大的好处,但要分情况。如果是正常人或没有心脏疾病的病人,或在疾病稳定期的患者,都可以去游泳,去锻炼身体。如果是在疾病的不稳定期,要避免做剧烈运动,包括游泳。所以大家要先排除自己的心脏是否有不舒服的现象,要先及时就医、及时治疗,等到身体恢复到正常状态,再适当进行游泳,锻炼身体。
第2个回答 2019-03-29
专家认为,游泳是一项全身运动。人在游泳时,其上肢、颈部、肩背部、腹部及下肢的肌肉均要参与运动。这可促进全身肌肉的血液循环。并且,人在水中划行时,水对人体产生的摩擦力及水对人体产生的压力,对人体各部位的肌肉,都能起到良好的按摩作用。这也可促进皮肤及肌肉的血液循环,增强细胞的代谢。再有,人在游泳时,上肢用力划水,可活动肩关节和背部肌群,仰头吸气的动作可活动颈椎关节。并且仰头吸气与低头伏案正是两个相反的动作,这可促进劳损肌肉与韧带的修复。由此可见,游泳能治颈椎病,也是有道理的。
当然,那些四肢活动有困难,或患有严重的心脏、脑部、肺部疾病的人,不能利用游泳治疗颈椎病。
当然,那些四肢活动有困难,或患有严重的心脏、脑部、肺部疾病的人,不能利用游泳治疗颈椎病。