如题所述
建议早餐一杯奶加上一个鸡蛋就好了。
奶的话建议脱脂奶，鸡蛋配上是为了早上补充晚上流失的蛋白质和钙质。
让自己一整天都有活力，并且脱脂奶不会让自己有脂肪增加。
奶的话建议脱脂奶，鸡蛋配上是为了早上补充晚上流失的蛋白质和钙质。
让自己一整天都有活力，并且脱脂奶不会让自己有脂肪增加。
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