如题所述
维生素C又称抗坏血酸，是水溶性维生素,是知名度最高的营养素,不但是美容灵药,更是抗氧化，保护细胞，甚至有效抗癌的维生素 1、维生素C能增强皮肤弹性，预防色斑； 2、维生素C可促进伤口愈合，治疗外伤、灼伤，加速手术后的恢复； 3、维生素C可促使蛋白质细胞互相牢聚，有助制造胶原，防止衰老，延长生命； 4、维生素C可有助于治疗牙龈出血； 5、维生素C可以帮助机体吸收铁质，分解叶酸； 6、维生素C能防止致癌物质亚硝基胺的形成； 7、维生素C可预防坏血病的产生。 8、帮助降低血液中的胆固醇； 减少静脉中血栓的发生； 9、增强治疗尿道感染的药物之疗效； 10、 预防滤过性病毒和细菌的感染，具有抗癌作用；并增强免疫系统功能； 11、 可治疗普通的感冒，并有预防的效果；可使蛋白质细胞互相牢聚，从而能延长寿命； 缺乏症 1、缺乏维生素C易引起牙龈出血，容易产生淤血、皮肤干燥、脱屑等症状； 2、缺乏维生素C会导致贫血； 3、缺乏维生素C会成长缓慢、骨骼形成不全； 4、长期轻度缺乏维生素C可能种下心脏病及癌症因子； 5、严重缺乏维生素C会出现坏血病。
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第1个回答 推荐于2017-11-26
维生素C长期大量吃会引起出血 但感冒的话可以短期大量的吃 还能增强免疫力 牙龈脓肿或出血也可以吃 还挺哈用的本回答被提问者采纳
第2个回答 2014-04-26
上面第一人的回答都是维生素c的好处。但是是药就有毒副作用，无论用什么药都不能过量。
第3个回答 2014-04-26
按量吃,是有好处的,提高抵抗力
第4个回答 2018-09-09
我几天忘吃了
