怎样锻炼才能让自己长高?

要锻炼长高，就要跳起来，蹦起来。长高的一般方法：平时可以打篮球，打排球，踢足球。也可以在每天早晨的时间段进行锻炼。最好是让孩子都直接含钙量高的时候有利于促进骨骼的生长发育，能够补针自身的能量，同时饮食上一定要多样化，不要挑食，也不要偏食，每天一定要保证充足的睡眠，避免劳累。还可以服用一定量的营养素，促进身体发育。

怎样锻炼才能让自己长高？我觉得肯定要多做做运动。比如跑步。踢足球。做做拉伸运动的操应该做这些运动。能让自己长高有一定的好处吧。我觉得最重要的还是应该要。多喝牛奶。吃东西要惊韩不能太挑食了。晒晒太阳。这些都有可能。让自己长高一些。

对于有助于长高的运动方式其实非常多,有打篮球,拉伸机体各个肌群肌肉包括跳操,还有身体机体延展类的运动,对身高影响非常大。其实很多运动都非常适合如长跑、拉伸、踮起脚尖向上抬,这些动作都会促进身高增加。

游泳，拉伸筋骨，吃些蛋白粉，补充肽链，这可是我大学老师说的。

在生活中可以多做一些拉伸性的运动，是有助于长高的，比如游泳、打篮球、打羽毛球和引体向上等运动。在平时尽量不要参加太剧烈的运动。