如题所述
（太极二章以上为选修项目，不须考试）
九级（白带）
1. 道服意义及整理方法
2. 礼仪及会规
3. 跆拳道科学
4. 课堂前后的热身、舒展动作
5. 太极一章与其所包括的步法、手部动作
6. 腿部动作
1）前踢(Snap-kick)--中段及高段位置
2）Cut-down
3）Turning-kick--中段位置
7. 各种实战步法的初步技巧
8. 每一动作之实际用途(自卫术)
9. 跆拳道搏击及简单概念
八级（黄带)
1. 太极二章与其所包括的步法、手部动作
2. 腿部动作
1）踏步侧踢(Side-kick)--中段位置
2）Turning-kick---高段位置
3）前脚Turning-kick
4）前滑步Turning-kick
5）前蹬腿(Push-kick)
3. 各种实战步法配合脚法的应用
4. 身体素质训练
1）柔韧性练习
2）爆发力与耐力训练
5. 跆拳道搏击初步技巧及实践
七级（高黄)
1. 太极三章与其所包括的步法、手部动作
2. 腿部动作
1）前脚Cut-down
2）滑步Cut-down
3）背转Turning-kick
4）前脚侧踢(Side-kick)--中段及高段位置
3. 实战步法的变化技巧与配合脚法的应用
4．身体素质训练（同黄带）
5．跆拳道搏击初步技巧及实践
六级 (绿带)
1. 太极四章与其所包括的步法、手部动作
2. 腿部动作
1）后踢(Back-kick)--中段位置
2）Double Turning-kick
3）后滑步Turning-kick
3. 连环脚法的初步技巧
4. 实战步法与假动作的配合应用
5. 身体素质训练
1）加强柔韧性、爆发力与耐力的训练
2) 协调性与反应速度的初步练习
5．摆正搏击的心态，加强搏击的实践
五级（高绿）
1. 太极五章与其所包括的步法、手部动作
2. 腿部动作
1）后踢(Back-kick)—高段位置
2）侧步钩踢(Hook-kick)
3）侧滑步Turning-kick
3. 连环脚法的初步技巧
4. 实战步法与假动作的配合应用
5. 身体素质训练（同绿带）
6. 加强搏击的实践
四级（蓝带）
1. 太极六章与其所包括的步法、手部动作
2. 腿部动作
1）后旋腿(reverse-kick)
2）加强所有脚法准确性及速度
3）Jump-side kick
3. 连环脚法的应用及长距离追击训练
4. 实战步法与反击的应用技巧
5. 身体素质训练
1）连环动作的协调性训练
2）反应速度的双人对练
6. 深入搏击技巧
7. 检讨套拳之演练上的动作及神态
三级（高蓝）
1. 太极七章与其所包括的步法、手部动作
2. 腿部动作
1）Jump-Back kick—中段位置
2）加强后旋腿的突发性
3）Jump-side kick的飞人墙技巧
3. 连环脚法的应用及长距离追击训练
4. 实战步法与反击的应用技巧
5. 身体素质训练（同蓝带）
6. 深入搏击技巧
7. 检讨套拳之演练上的动作及神态
二级（红带）
1. 太极八章与其所包括的步法、手部动作
2. 腿部动作
1）Jump-Back kick—高段位置
2）Jump-reverse kick
3）各类凌空跳踢(Jump-kick)
4）Double Turning-kick高段及移动
3. 假动作、反击与连环动作的配合训练
4. 表演动作的技巧
5. 身体素质训练
1）进一步加强反应力、爆发力的训练
2）增加搏击量的耐力训练
6. 探讨搏击者心态，提升搏击质量
7. 掌握基本搏击规则与裁判知识
8. 协助教练指导初级学员(从中加深对各方面的理解及经验)
一级（高红）
1. 巩固太极一至八章的动作及其演练时神态
2．巩固所有学过的腿法
3. 研习动作新组合、新变化
4. 表演动作的技巧
5. 全面加强身体素质训练
6. 强化搏击体能，深入探讨战术
7. 学习裁判课程
8. 学习带领初级学员进行训练与活动
9. 协助道场执行会规及礼仪
2． 品势：太极一章
3． 步伐: a.前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)
b.前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)
4． 基本功：马步冲拳
5. 腿法:向上踢、前踢、前踢接前踢
6. 体能：
a.俯卧撑 （男10个，女6个，儿童4个）
b.仰卧起坐 （男15个，女8个，儿童6个）
c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面）
7. 考试：叠道服（两人一组）
8. 整理道服，退场。
有些地方要破板，还要劈叉。
基本礼仪以及基本跆拳道国际用语！
体能：俯卧撑（男15 女10）仰卧起坐（男30 女15）
2. 腿部动作
1）踏步侧踢(Side-kick)--中段位置
2）Turning-kick---高段位置
3）前脚Turning-kick
4）前滑步Turning-kick
5）前蹬腿(Push-kick)
3. 各种实战步法配合脚法的应用
4. 身体素质训练
1）柔韧性练习
2）爆发力与耐力训练
5. 跆拳道搏击初步技巧及实践
跆拳道黄带考试考什么内容?
白带（十级）到黄带（八级）的考试内容包括手部动作、腿部动作、品势（套拳）、礼仪精神、功力和踢靶等。手部动作包括正拳、上端防御、中端防御和下端防御等。腿部动作则有前踢、横踢和下劈等。品势方面，考生需要学习太极一章。此外，黄带（八级）到高黄（七级）的考试要求更加严格，除了上述内容外，...
跆拳道等级白黄带和黄带考试靠哪些内容?
白黄带考级内容：1.礼仪、礼节：系道带（背身整理道服、立正、行礼）2.品式：太极一章 八卦一章 3.步法：前滑步、后滑步（左右各3组，配合发声，跳换步转换）、上步、撤步（左右各3组，配合发声，跳换步转换）4.基本动作：马步冲拳（10次，配合发声）前弓步（下挡，内挡，上挡）5.腿法：后腿...
跆拳道白带到白黄带要考什么
跆拳道白带到白黄带要考以下内容：一、礼仪、礼节 1、系道带；背身整理道服、立正、行礼；2、跆拳道精神：礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。二、基本功 1、前滑步、后滑步；左右腿各两组，配合发声；2、马步冲拳，一拳、两拳、三拳；左右各5次，配合发声。三、品势 1、上、中、下格挡；左右各...
跆拳道黄带考级的考试内容是哪些
跆拳道黄带的考试内容包括品势一章，以及一系列基本动作的掌握程度。具体来说，考生需要完成马步冲拳、前划步后划步、前踢、横踢、踢靶前踢、踢靶横踢等动作。此外，体能测试也是重要部分，考生需要完成8个俯卧撑和8个仰卧起坐，同时要进行高抬腿训练，左右腿各做10次。叠道服则是礼仪环节的一部分。跆拳...
跆拳道黄带考级标准
跆拳道黄带考级标准主要包括以下几点：礼仪、礼节：系道带时需背身整理道服，然后立正、行礼。品式：需要掌握太极一章和八卦一章。步法：前滑步、后滑步，以及上步和撤步。基本动作：马步冲拳，需准确且有力。前弓步：分为下挡、内挡、上挡三种防御动作，需熟练掌握。腿法：后腿横踢、前踢接横踢、前踢...
跆拳道黄带考级的考试内容是哪些?
跆拳道黄带考级的内容：礼仪、礼节：系道带(背身整理道服、立正、行礼)品势：太极一章 步伐: a.前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)b.前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)基本功：马步冲拳 腿法:向上踢、前踢、前踢接前踢 体能： a.俯卧撑 （男10个，女6个，儿童4个）b.仰卧起坐 （...
跆拳道黄带考试内容?
黄带级别的考试内容涵盖了多个方面，包括礼仪、基本功、腿法、体能和太极章法。首先，考生需要掌握礼仪，这是跆拳道训练的基础。接着，考生需精通马步冲拳这一基本功，这是力量与稳定性的体现。腿法训练中，上踢、前踢及左右前踢组合都是必练项目，考生需在配合发声的情况下完成，以提升动作的协调性和...
跆拳道黄带考试的内容
在我们的道馆，跆拳道黄带考试的内容包括一系列手部和腿部动作，品势，礼仪精神，踢靶，功力和素质考核。黄带（八级）考试包括马步正拳、上端防御、中端防御、下端防御、前踢、横踢、下劈，太极一章，以及下劈破板1块（男成2.5cm，女成2cm，男青少2cm，女青少1.5cm，儿童1cm）等。黄带考试后，学员将...
跆拳道黄带考级标准
跆拳道黄带考级要求涵盖礼仪、品式、步法、基本动作及腿法，并注重体能与柔韧性。首先，考生需展示良好的礼仪和礼节，包括正确系道带、整理道服、立正及行礼等。在品式方面，考生需掌握太极一章和八卦一章，通过流畅的动作展示对跆拳道基本品式的理解。步法方面，要求考生能够熟练进行前滑步、后滑步、上步及...
跆拳道黄带升黄绿带的详细内容是什么
跆拳道升级考带内容繁多，从白带到红黑带，每个等级的考试内容都有严格的规定。白带升黄带，要求掌握太极一章、马步正拳、前踢、下劈以及各种防御技术。黄带升高级黄带，太极二章成为重点，同时增加了横踢、推踢和滑步等动作。高级黄带升蓝带，太极三章成为学习重点，要求掌握前脚横踢、上步横踢、跳下劈等...
