我越来越怕社交,我内心是很想跟人相处但又怕相处不好心里感到自卑

我越来越不会跟人打交道而自卑了，我内心是很想跟人交往，也有跟其他人一样有好多的朋友，虽然我对别人当做我的最好的朋友来看待，但她们总是也不把我当做什么，我就想不明白是为什么 ，我是一个平时话语少的，内向的，心地善良的，又不太会开玩笑，跟人打交道女孩，我总觉得自己真诚 ，正直的话不怕啥，但事实总感觉我败在那些作弄装假的人，我虽然跟我的朋友们对待的都么得好，她们也不把我当真正的朋友来看待似得，这是为什么呢？有时候我想，是我话语少，不太会开玩笑而她们不喜欢我吗？我平时跟人聊天总找不到话题而愁，在一帮人聊天时我在那里像呆子一样带着 ，跟人群里头插不出话来，只听着别人的谈话笑笑，这时候我心里就极度的自卑感，我很羡慕那些话语 整天滔滔不绝的人。我尤其是害怕亲人，朋友们聊天，甚至我怕跟他们见面，见面一会儿也行，有话题跟他们凑活聊几句，但是一起呆的时间长吧我就没什么话题了，显得彼此也很刚噶，其实我心里是很想跟他们聊，但又没话题，所以这时候我就觉得我自己很没用，跟人家献丑了的感觉，心里老一阵儿就不舒服，所以我现在越来越逃避跟人聊天，跟人见面了。所以我这是什么原因，什么状况？大家帮帮 我一下给我出个主意，我应该怎么做才行呢?愿大家给我一个真诚的答案，谢谢大家

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