1)不要手术性质方法,如抽脂,不要中医性质,如针灸.要DIY性质
2)不要来这说P话,P话,明白?就是放屁.
3)不要从网站荡下许多许多的乱七八糟,以为字儿多就可以被赞!那是扯淡!
4)一定要有详细的计划内容,可以涉及节食,生活习惯对肥胖的影响等等...
5)回答一定是要为我的问题而原创,这是最最重要的!
总结:回答的非常好的,一定要追加分数^O^
祝所有亲爱的人们春节快乐!!狗年大吉!!
亲身经历过如炼狱般痛苦减肥的JM们出来说说话，即能造福众生，又能拿分数，何乐而不为呢，对不？
P.S.别说什么毅力毅力的,给我点有用的建议才是实话!!!
不要出现让我看不出你想表达的意思的错别字！
没有钱，只能靠DIY
谢谢"我把相公弄丢了"的回答,可是我不NB,只是诚实.
我是女人，只有女人才会因为肥胖痛哭流涕.谢谢石哓龙!希望你能联系我MSN，有些减肥理念的问题请教！
第1个回答 2006-01-29
首先，要节食，不要吃太多，能挨饿尽量少吃一顿。我就是在2周内，饿瘦了8KG啊，不容易啊！
光节食还不够，还要多做运动，作一些消耗体力比较大的运动，比如：打篮球（我就经常打，还练出了一身的肌肉），踢足球等。要是在夏天，你可以去天天游泳几个小时，最好时间长些。
要是有条件的话，你可以花钱去减肥中心，那里可以帮到你减肥20KG。
不过，说实话，21天内想要减掉20KG，这的确很棘手，需要有恒心，不断坚持，要有毅力，不能间断、半途而废。所以，归在坚持啊，只要你努力，一定可以减掉20KG的。
光节食还不够，还要多做运动，作一些消耗体力比较大的运动，比如：打篮球（我就经常打，还练出了一身的肌肉），踢足球等。要是在夏天，你可以去天天游泳几个小时，最好时间长些。
要是有条件的话，你可以花钱去减肥中心，那里可以帮到你减肥20KG。
不过，说实话，21天内想要减掉20KG，这的确很棘手，需要有恒心，不断坚持，要有毅力，不能间断、半途而废。所以，归在坚持啊，只要你努力，一定可以减掉20KG的。
第2个回答 2006-01-29
有分给不是什么了不起的事情,只要每天坚持上一次,即使没有答题也可以拿到100分,别那么嚣张,给分就是爷啊?既然要别人帮你就别那么牛逼!大家不就为了帮你嘛,干吗好像跟欠你的似的?
现在和你说说我的想法吧!
首先.21天可以养成一种习惯(专家说的)接下来和你说说我试过的方法:
1.鱼腥草,每天15g的鱼腥草,用水泡着喝,持续两个星期就见效了,不过有一点就是避免零食,要是这点都做不到就回家猛吃吧,反正你也没希望了!
2.苹果减肥,3天内只吃苹果,但是要多喝水,3天后刚刚开始进食的时候不能吃油腻的食物,更容易长肉肉!两个星期一次,需要保持!
3.豆浆减肥.每天早上之喝豆浆,中午饭照吃不误,晚饭也只喝豆浆.15天见效!
4.综合几点:吃饭前30分钟,先喝杯水可以抑制食欲!
吃饭前先吃个苹果,可以抗饿!
晚上过了9点就不能在进食了!过了10点最好不要喝水!
晚上吃完东西4小时内不能休息!
如果很饿也瑶池一些热量地的食物,比如苹果,黄瓜,西红柿等!
平常时候尽量避免热量高,糖量高,脂肪高的食物!
少吃零食,那些都是没营养告热量的食物!
少吃关头,蜜饯,饼干,熏食等!(垃圾)
好了~!我几知道这么多!没有毅力什么都是废话!要是不想付出就想减肥,那你还不如不要浪费大家的时间!
要想见就好好加油吧!祝你好运!
现在和你说说我的想法吧!
首先.21天可以养成一种习惯(专家说的)接下来和你说说我试过的方法:
1.鱼腥草,每天15g的鱼腥草,用水泡着喝,持续两个星期就见效了,不过有一点就是避免零食,要是这点都做不到就回家猛吃吧,反正你也没希望了!
2.苹果减肥,3天内只吃苹果,但是要多喝水,3天后刚刚开始进食的时候不能吃油腻的食物,更容易长肉肉!两个星期一次,需要保持!
3.豆浆减肥.每天早上之喝豆浆,中午饭照吃不误,晚饭也只喝豆浆.15天见效!
4.综合几点:吃饭前30分钟,先喝杯水可以抑制食欲!
吃饭前先吃个苹果,可以抗饿!
晚上过了9点就不能在进食了!过了10点最好不要喝水!
晚上吃完东西4小时内不能休息!
如果很饿也瑶池一些热量地的食物,比如苹果,黄瓜,西红柿等!
平常时候尽量避免热量高,糖量高,脂肪高的食物!
少吃零食,那些都是没营养告热量的食物!
少吃关头,蜜饯,饼干,熏食等!(垃圾)
好了~!我几知道这么多!没有毅力什么都是废话!要是不想付出就想减肥,那你还不如不要浪费大家的时间!
要想见就好好加油吧!祝你好运!
第3个回答 2006-02-09
强烈提倡生吃苦瓜!!!!
我想那可能将会是你吃过的最难吃的东西,又苦又涩,但是会非常的有效!!因为经过研究(是真的,不是我随便说说的)生吃苦瓜不但可以防止许多疾病而且很有助于减肥,而且最吸引人的是减肥期间可以随便你吃多少东西,都不会影响效果.这是我有过亲身体验的，不是网上下载的长篇大论，我想对你会很有帮助。
我在杂志上看到过,我和我的朋友也试过,她只吃了1个多星期,瘦了2.5斤.是真的,但是先说明,那种苦味不是一般人能忍受的,你可以切成薄片来吃,但是你再也不用忌口了,什么炸的,甜的就可以吃了,用你最大的毅力坚持2个月,你就会发现你穿什么衣服都好看了,也不用在羡慕别人的身材了,而且不像药物会有副作用,菜市场里又到处有的买.是真的,很值得一试!!!!!!如果成功的话,就一定要告诉我,我的QQ是370141739
不成功你尽管来骂我,但要每天坚持吃1~2根,最好两根,坚持2个月...大家加油吧!!
我想那可能将会是你吃过的最难吃的东西,又苦又涩,但是会非常的有效!!因为经过研究(是真的,不是我随便说说的)生吃苦瓜不但可以防止许多疾病而且很有助于减肥,而且最吸引人的是减肥期间可以随便你吃多少东西,都不会影响效果.这是我有过亲身体验的，不是网上下载的长篇大论，我想对你会很有帮助。
我在杂志上看到过,我和我的朋友也试过,她只吃了1个多星期,瘦了2.5斤.是真的,但是先说明,那种苦味不是一般人能忍受的,你可以切成薄片来吃,但是你再也不用忌口了,什么炸的,甜的就可以吃了,用你最大的毅力坚持2个月,你就会发现你穿什么衣服都好看了,也不用在羡慕别人的身材了,而且不像药物会有副作用,菜市场里又到处有的买.是真的,很值得一试!!!!!!如果成功的话,就一定要告诉我,我的QQ是370141739
不成功你尽管来骂我,但要每天坚持吃1~2根,最好两根,坚持2个月...大家加油吧!!
第4个回答 2006-01-31
给你我的经验,首先申明:痛苦,有副作用,但是绝对有效,迅速.
节食:早餐喝酸奶+鸡蛋,午餐:吃菜别吃肉,少油,吃饱,别过量.晚餐,不吃或吃点苹果.
平时坐上一个小时就要起来活动,最好是蹦跳.晚上跳绳+仰卧起坐+空中踩自行车(不会请教一下跳健美操的).
最后,配合减肥药(茶),这样快些.
一定要坚持,不然会反弹!不过我真的瘦了,漂亮了.
祝你成功!
节食:早餐喝酸奶+鸡蛋,午餐:吃菜别吃肉,少油,吃饱,别过量.晚餐,不吃或吃点苹果.
平时坐上一个小时就要起来活动,最好是蹦跳.晚上跳绳+仰卧起坐+空中踩自行车(不会请教一下跳健美操的).
最后,配合减肥药(茶),这样快些.
一定要坚持,不然会反弹!不过我真的瘦了,漂亮了.
祝你成功!
第5个回答 2015-05-20
严格控制热量摄入，每天锻炼（消耗），特别推荐游泳！
切身体验，每天不吃油脂，只吃鸡蛋，素菜，水果。
每天傍晚游泳1000-1500米，10天，12斤。
具体能不能到20KG？40斤啊！！！
有点夸张。
切身体验，每天不吃油脂，只吃鸡蛋，素菜，水果。
每天傍晚游泳1000-1500米，10天，12斤。
具体能不能到20KG？40斤啊！！！
有点夸张。
