减肥是不是会引起便秘。

减肥是不是会引起便秘,我7月12号开始减肥到8月1日已经减了10斤了，但8天前开始便秘，我以前从来都没有出现过便秘，然后买了三黄片和普洱茶，现在已经通便正常了，但是我不能一直靠药物啊，请大狭指点一下。
我是运动+节食减肥的，就是晚上不吃，早餐和午餐都正常

减肥过程中，排便的障碍或者便秘是非常常见的，原因有几个，第一个吃东西太少了，形不成大便，第二个，营养缺乏，导致肌肉运动减弱，肠道蠕动变缓，便感也比较差，第三个，排便减少，导致排便习惯紊乱，正常我们每天固定的时间排便

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第1个回答 2019-01-29

为什么减肥的时候容易导致便秘呢？营养师小姐姐这就告诉你～

第2个回答 2021-01-06

解决便秘的方法：1.每天吃100g粗粮，富含膳食纤维，促进肠胃蠕动。2.每天至少吃一种深绿色蔬菜。3.吃膳食纤维高的水果。4.多喝水

第3个回答 2007-08-02

如果是节食减肥超容易BM的~

可以试试早上空腹喝一杯蜂蜜水

平常多吃粗纤维的蔬菜

比如芹菜，也是减肥蔬菜呢本回答被提问者采纳

第4个回答 2007-08-02

多喝水注意饮食一般没问题的

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