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合欢茶就是不错的选择，大家需要准备六克合欢花或者是合欢皮，准备适量的冰糖，把合欢花用清水冲洗干净，放进杯子里面，锅里面加入适量的水煮开，迅速的冲入合欢茶里面，加入冰糖，然后再盖上盖子，大概两分钟左右就可以喝了，可以起到很好的清心养胃，安神解郁的作用，对于烦躁不安而出现的失眠健忘，焦虑等症状有着很好的改善作用。
酸枣仁茶，大家需要准备适量的酸枣仁，适量的白糖，每天在吃完晚饭以后取15克左右的酸枣仁末放进一个保温瓶里面，加入开水，盖上盖子焖半个小时左右就可以代替茶来喝。对于体虚多汗，口渴，神经衰弱等问题就有着很好的缓解作用。
龙眼冰糖茶，需要准备适量的龙眼干，适量的冰糖，把龙眼肉洗干净和冰糖一起放进茶杯里面，加上开水，盖上盖子，焖一会儿就可以喝了，每天可以喝一剂，冲泡以后就可以喝，喝完以后可以再添加水，最后把龙眼肉也吃进去，特别适合失眠多梦，精神不振，思虑过度的患者。
酸枣仁茶，大家需要准备适量的酸枣仁，适量的白糖，每天在吃完晚饭以后取15克左右的酸枣仁末放进一个保温瓶里面，加入开水，盖上盖子焖半个小时左右就可以代替茶来喝。对于体虚多汗，口渴，神经衰弱等问题就有着很好的缓解作用。
龙眼冰糖茶，需要准备适量的龙眼干，适量的冰糖，把龙眼肉洗干净和冰糖一起放进茶杯里面，加上开水，盖上盖子，焖一会儿就可以喝了，每天可以喝一剂，冲泡以后就可以喝，喝完以后可以再添加水，最后把龙眼肉也吃进去，特别适合失眠多梦，精神不振，思虑过度的患者。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-07-11
葡萄干枸杞泡水当茶饮用有安神的作用，安神还可以吃莲子酸枣仁粥。
第2个回答 2019-07-11
您好。建议不要有什么药水，是药三分毒，再说了还有一些骗人的，别轻易相信。平时减少压力，头脑想的事情简单化，尤其是晚上睡觉的时候，什么都不要去考虑 即使明天需处理很多事情 也要放在明天去考虑，晚上休息前喝一杯热牛奶。也可以听一听舒缓的轻音乐
第3个回答 2021-02-08
经常失眠，气血不足，开水放“几物”，安神助眠，睡觉香甜！
