如题所述
先明白我们为何会有烦恼，因为我们有非常多的执着。执着得越多烦恼就会越多。我们会为得到而烦恼，也会为得不到而烦恼。少执着一点，欲望少一点，就会多解脱我一点！我们都没有任何办法忘记烦恼，只有心不执着的时才可一解脱我。
当心不执着的时，一瞬间可以不可以改变一切。
1.欲望少点，2.攀比的心态少点，3.知足常乐的心理多点 4.心态平衡点，
5.根据我的能力去生活吧，不要让别人的生活状况前后了你的心情。
6.改变能改变的，接受不可以改变的。不要迷失了我
转移注意力,把精力投入到工作或者学习去,参加运动娱乐休闲.这些均积极的方法.
烦恼其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以不可以了！
1唱歌,唱通宵的歌2把我的不快乐的心情写下来然后烧了或者撕了!
3跑步,作运动直到一点力气都没有了为止 4写作业看书听音乐
5 做家务这个对我特管用~我总是晚上不疼快是洗衣服到凌晨1点前后
6购物直到手上的钱都花完了!但是先不要穿最好买那些能退的~
要是万一你心情好了,觉得你买的那些东西没有用了该如何啊!(*^__^*) 嘻嘻…
7要是你的时间多的话那就去旅游吧去看看不同的地方不同的人!
8吃东西直心情不好时。可以不可以到大自然中散散步。。或者一个人听听歌。找个朋友聊聊天说说心里话这均非常好的。还有一个好方法就是蒙头大睡一觉
发现问题，读取问题，分析问题，找到原因，解决问题，心放宽心用你的爱心去帮助你身边需要帮助的人，那一种感觉你还是我去体会吧
当心不执着的时，一瞬间可以不可以改变一切。
1.欲望少点，2.攀比的心态少点，3.知足常乐的心理多点 4.心态平衡点，
5.根据我的能力去生活吧，不要让别人的生活状况前后了你的心情。
6.改变能改变的，接受不可以改变的。不要迷失了我
转移注意力,把精力投入到工作或者学习去,参加运动娱乐休闲.这些均积极的方法.
烦恼其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以不可以了！
1唱歌,唱通宵的歌2把我的不快乐的心情写下来然后烧了或者撕了!
3跑步,作运动直到一点力气都没有了为止 4写作业看书听音乐
5 做家务这个对我特管用~我总是晚上不疼快是洗衣服到凌晨1点前后
6购物直到手上的钱都花完了!但是先不要穿最好买那些能退的~
要是万一你心情好了,觉得你买的那些东西没有用了该如何啊!(*^__^*) 嘻嘻…
7要是你的时间多的话那就去旅游吧去看看不同的地方不同的人!
8吃东西直心情不好时。可以不可以到大自然中散散步。。或者一个人听听歌。找个朋友聊聊天说说心里话这均非常好的。还有一个好方法就是蒙头大睡一觉
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