怎样才能把背部挺直？

我2年以来背差不多都是有点弯的～可我一直挺直，但又不只不觉就放松了！搞到现在都还没挺直！我15岁165~我担心影响身体长高~有没有最好的办法能把背腰速度挺直呢?

每天靠墙站15分钟，一定要让整个身体都贴到墙，听起来简单，做起来其实很难的，站一会就很累了，但一定要坚持，平时也要注意，时刻想着要直起腰来，不然真的会驼背的，到时就很难矫正了，趁着你还小是可以改过来的．

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第1个回答 2007-10-21

重塑一个习惯，只需21天，强制自己21天都挺直腰板，以后就顺其自然了，想驮都不成

第2个回答 2007-10-20

最好的办法就是买个背背佳，其实那东西挺好试的，

就是刚开始用的时候很不习惯。。

第3个回答 2007-10-20

只知道自己注意下吧

第4个回答 2007-10-20

多背书包出去自习

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