如题所述
很多独居者表示，这种回到家只有自己的状态，带给自己的不仅仅是孤独和空虚，更是催生了许多负面情绪，甚至到了颓废和抑郁的地步。
面对独居或者独处，如何保持一种积极的状态。
孤身但不孤独，关键要有“独处的能力”
这种能力指的是，在什么都不干的时候，你仍然能够舒服地和自己相处。精神学家温尼科特认为，拥有独处的能力，是一个人情感成熟的最重要标志之一。
如何获得独处的能力，不因为一个人住而感到孤独？
1.学会习惯“独处”的生活
a不再“害怕”独处
只有不去畏惧它，你才能够在之后不拒绝“练习”独处的机会。你可以试着去多了解拥有独处能力可能给自己带来的好处。
b通过不断的练习来逐渐获得一种独处的能力
比如冥想、一个人散步，或是独自在咖啡厅里什么也不做。
c寻找一个可以给自己“安抚”的存在
这个存在，可以是一段稳定的亲密关系中的伴侣，也可以是通过想象为自己“创造”出来的。通过创造一个随时可以去到的（想象中的）“安全的地方”，你能够让自己在需要被安抚、慰藉、陪伴的时候，得到及时的“回应”和“满足”。
2.学会减轻自己的孤独感
a不要过度利用社交生活使自己转移注意力
如果为了降低“独居”给自己带来的孤独感从而增加自己与他人的联系、，而为太多人做太多的事，到头来只会让我们精疲力竭，转而影响我们在和人交流中的表现。
因此，孤独者合理规划自己的社交生活，为自己在社会联系之外，留出足够的个人空间与时间，供他们在工作、社交之余进行休息。
b.善于利用社交网络
心理学家提出，社交网络用得好，也能大幅度降低人们的孤独感和抑郁心境。但前提是，我们需要把网络当做一个建立联系的平台，真实地表达自己，真诚而善意地与他人交往。由于“独居”以及地理间隔等等问题，有时人们很难找到志同道合的朋友，但依靠网络的便利，许多人反而容易发现知己。
面对独居或者独处，如何保持一种积极的状态。
孤身但不孤独，关键要有“独处的能力”
这种能力指的是，在什么都不干的时候，你仍然能够舒服地和自己相处。精神学家温尼科特认为，拥有独处的能力，是一个人情感成熟的最重要标志之一。
如何获得独处的能力，不因为一个人住而感到孤独？
1.学会习惯“独处”的生活
a不再“害怕”独处
只有不去畏惧它，你才能够在之后不拒绝“练习”独处的机会。你可以试着去多了解拥有独处能力可能给自己带来的好处。
b通过不断的练习来逐渐获得一种独处的能力
比如冥想、一个人散步，或是独自在咖啡厅里什么也不做。
c寻找一个可以给自己“安抚”的存在
这个存在，可以是一段稳定的亲密关系中的伴侣，也可以是通过想象为自己“创造”出来的。通过创造一个随时可以去到的（想象中的）“安全的地方”，你能够让自己在需要被安抚、慰藉、陪伴的时候，得到及时的“回应”和“满足”。
2.学会减轻自己的孤独感
a不要过度利用社交生活使自己转移注意力
如果为了降低“独居”给自己带来的孤独感从而增加自己与他人的联系、，而为太多人做太多的事，到头来只会让我们精疲力竭，转而影响我们在和人交流中的表现。
因此，孤独者合理规划自己的社交生活，为自己在社会联系之外，留出足够的个人空间与时间，供他们在工作、社交之余进行休息。
b.善于利用社交网络
心理学家提出，社交网络用得好，也能大幅度降低人们的孤独感和抑郁心境。但前提是，我们需要把网络当做一个建立联系的平台，真实地表达自己，真诚而善意地与他人交往。由于“独居”以及地理间隔等等问题，有时人们很难找到志同道合的朋友，但依靠网络的便利，许多人反而容易发现知己。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-06-12
1. 学会独处。
人活着，最终要学会的还是与自己相处的能力，因为孤独才是人生的常态，每个人只能陪你走一段路，迟早是要分开的。
人生的许多波折、坎坷，别人是帮不上忙的，归根结底，有些事情只能自己一个人去面对、有些路只能要靠自己一个人走完。
7条建议告诉你，一个人独处，怎样把生活过得温暖而美好
永远不要太依赖某一个人，因为你永远不知道这个人什么时候走、什么时候留。
孤独可以把人还原到一无所有，也同时能把人还原到最完整的自我拥有。
2. 学着坚强一点，学着让自己翅膀硬起来。
因为，生活，只有你坚硬无比，世界才会对你温柔以待。当你强大时，别说生活了，世界都会对你温柔以待。但是，如果你不够强大，你就会发现，欺负你的远不止生活，随便一个路人甲都可以欺负你。
3. 要做一个不动声色的大人了。
不准情绪化，不准偷偷想念，更加不准回头看，去过自己想要的生活，你一定要学会控制自己，要听话。
不能因为一个人而去随意的改变自己，你要明白自己就很好，他不喜欢你，是他不懂得，你总会碰见懂你的那个人，相处舒服才是最重要的，爱而不得只会让你越爱越颓废。
4. 有原则有底线，不要做一个老好人，不要对不值得的人一味的付出。
建立自己的一套处事原则，忠于自己。打造自己的个人魅力。不要做一个老好人，别人说什么就答应什么。
别人稍微对你好一点恨不得就掏心掏肺了。为什么绿茶婊那么受男人喜欢呢？就是因为她们拥有自己的一套撩汉技能，学会对谁都不会主动动情。
不主动才能掌握主动权，以不变才能够对应瞬息万变。
5. 顺其自然，顺心而做。
去见你想见的人，做你想做的事情，趁着现在还有动心的能力。生活的简单在于梦里出现的人，醒来就该勇敢一次去见他。
记住，勇敢而不是鲁莽，如果那个人对你根本不上心，就记住第四条建议。
6. 既然认准了一条路，就不要去打听要走多久。
而每一次的经历都要学会做好总结，以免下次再犯。多碰壁才能躲反省才能够变得更好。记得，当你变的优秀的时候，自然有人会与你并肩同行。
7. 不做情绪的奴隶。
学会将自己的想法藏在心里。生活本就是不如意之事十有八九，总有爱而不得的时候，也总有低谷的人生阶段，只是成熟的人懂得控制情绪、保持良好心态、不做情绪的奴隶罢了。
人活着，最终要学会的还是与自己相处的能力，因为孤独才是人生的常态，每个人只能陪你走一段路，迟早是要分开的。
人生的许多波折、坎坷，别人是帮不上忙的，归根结底，有些事情只能自己一个人去面对、有些路只能要靠自己一个人走完。
7条建议告诉你，一个人独处，怎样把生活过得温暖而美好
永远不要太依赖某一个人，因为你永远不知道这个人什么时候走、什么时候留。
孤独可以把人还原到一无所有，也同时能把人还原到最完整的自我拥有。
2. 学着坚强一点，学着让自己翅膀硬起来。
因为，生活，只有你坚硬无比，世界才会对你温柔以待。当你强大时，别说生活了，世界都会对你温柔以待。但是，如果你不够强大，你就会发现，欺负你的远不止生活，随便一个路人甲都可以欺负你。
3. 要做一个不动声色的大人了。
不准情绪化，不准偷偷想念，更加不准回头看，去过自己想要的生活，你一定要学会控制自己，要听话。
不能因为一个人而去随意的改变自己，你要明白自己就很好，他不喜欢你，是他不懂得，你总会碰见懂你的那个人，相处舒服才是最重要的，爱而不得只会让你越爱越颓废。
4. 有原则有底线，不要做一个老好人，不要对不值得的人一味的付出。
建立自己的一套处事原则，忠于自己。打造自己的个人魅力。不要做一个老好人，别人说什么就答应什么。
别人稍微对你好一点恨不得就掏心掏肺了。为什么绿茶婊那么受男人喜欢呢？就是因为她们拥有自己的一套撩汉技能，学会对谁都不会主动动情。
不主动才能掌握主动权，以不变才能够对应瞬息万变。
5. 顺其自然，顺心而做。
去见你想见的人，做你想做的事情，趁着现在还有动心的能力。生活的简单在于梦里出现的人，醒来就该勇敢一次去见他。
记住，勇敢而不是鲁莽，如果那个人对你根本不上心，就记住第四条建议。
6. 既然认准了一条路，就不要去打听要走多久。
而每一次的经历都要学会做好总结，以免下次再犯。多碰壁才能躲反省才能够变得更好。记得，当你变的优秀的时候，自然有人会与你并肩同行。
7. 不做情绪的奴隶。
学会将自己的想法藏在心里。生活本就是不如意之事十有八九，总有爱而不得的时候，也总有低谷的人生阶段，只是成熟的人懂得控制情绪、保持良好心态、不做情绪的奴隶罢了。
第2个回答 2021-06-12
首先，一个人想要过好独居生活，一套属于自己的窝是必不可少的。房子的面积可以不大，但是房子得布置的干净、整洁、温馨。里面的家居生活用品时必不可少的，房子是自己享受美好独居生活的第一步，当然，也不是说，没有房子就过不好独居生活，只能说过的品质不一样。
2/6
人活在世上，都要进食，以补充营养。因此，享受美好的独居生活必须还得有烹饪技术，不要求你制作出大厨的水平和色相，最起码的合自己的口味。想把独居生活过的美味的话，平常可以学习一下简单的烹饪技术，以满足你的胃。不要吃那些垃圾食品。
3/6
享受美好的独居生活还得懂得欣赏一些音乐。闲暇的时候，放一段自己所钟爱的音乐，徜徉在音乐的世界和自己的世界里，别提有多美妙了，因为那时，你不必担心会有其他的声音介入你的世界。
4/6
享受独居美好的生活，还得读书。读书不仅修炼你的学识，还可以增加你的一身书卷之气，让你不管在哪里，都带着学识，身上都带着一股子与众不同的灵气。这是群居生活所不能给予的。
2/6
人活在世上，都要进食，以补充营养。因此，享受美好的独居生活必须还得有烹饪技术，不要求你制作出大厨的水平和色相，最起码的合自己的口味。想把独居生活过的美味的话，平常可以学习一下简单的烹饪技术，以满足你的胃。不要吃那些垃圾食品。
3/6
享受美好的独居生活还得懂得欣赏一些音乐。闲暇的时候，放一段自己所钟爱的音乐，徜徉在音乐的世界和自己的世界里，别提有多美妙了，因为那时，你不必担心会有其他的声音介入你的世界。
4/6
享受独居美好的生活，还得读书。读书不仅修炼你的学识，还可以增加你的一身书卷之气，让你不管在哪里，都带着学识，身上都带着一股子与众不同的灵气。这是群居生活所不能给予的。
第3个回答 2021-06-12
独居当然有其价值，这种居住状态给了个体最大的自主性和选择的权利。
甚至可以说能够独居而不用被人非议，是大城市非常迷人的吸引力。
但是我们也要警惕，这种居住自由所产生的“无缘”，我不希望看到的这种独居无缘的状态。
我的愿景是人们能够通过独居所带来的选择权，能够有主动建立连接的机会。“趣缘”（hobby）就是建立很好的契机，兴趣相投的朋友成为邻居也是一种美好的可能。
未来，我希望人们可以从独居走向共居，共居并不是同居，同居和共居都是可以不完全指代两性亲密关系的词汇，而是一种共同生活的形式。
第4个回答 2021-06-12
首先，一个人想要过好独居生活，一套属于自己的窝是必不可少的。房子的面积可以不大，但是房子得布置的干净、整洁、温馨。里面的家居生活用品时必不可少的，房子是自己享受美好独居生活的第一步，当然，也不是说，没有房子就过不好独居生活，只能说过的品质不一样。人活在世上，都要进食，以补充营养。因此，享受美好的独居生活必须还得有烹饪技术，不要求你制作出大厨的水平和色相，最起码的合自己的口味。想把独居生活过的美味的话，平常可以学习一下简单的烹饪技术，以满足你的胃。不要吃那些垃圾食品。享受美好的独居生活还得懂得欣赏一些音乐。闲暇的时候，放一段自己所钟爱的音乐，徜徉在音乐的世界和自己的世界里，别提有多美妙了，因为那时，你不必担心会有其他的声音介入你的世界。享受独居美好的生活，还得读书。读书不仅修炼你的学识，还可以增加你的一身书卷之气，让你不管在哪里，都带着学识，身上都带着一股子与众不同的灵气。这是群居生活所不能给予的。享受美好的独居生活，还必须是一个全能型人才。一个窝的维护需要各个方面的维护，比如灯泡坏了，你得会上灯泡；水管子坏了，还得会接水管子。当然，这些你都可以电话通知人来修，但是在应急的情况下，一些生活常识和技术还是必须得掌握的。享受美好的独居生活，还必须得有一定的经济基础支持才行。家里的各项设备的置办，物业费用、维修费用以及等等的费用总共加起来也是一笔不小的开支，没有经济基础的支持，是美好不下去的。
