我查的叶酸基因检测是677CC型的，报告单里面提示是正常的，也就是说677CC型13周开始就不需要补充叶酸了，那么如果我吃复合维生素片的话里面也含有叶酸的成分吃了之后会不会导致叶酸补充过量导致身体不好呢，我现在不知道到底要不要吃符合维生素片，因为也还要再过一个月才去做下次的产检，现在我已经12+4周了
叶酸是一种核蛋白合成和维持正常红细胞生长必须的水溶性B族维生素。别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼，可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都缺少不了它，在人体发挥着不可或缺的作用。人体内叶酸总量约5～6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。含叶酸的食物很多如动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类、植物性食物中的绿叶蔬菜、菠菜、芹菜、菜花、土豆、莴苣、蚕豆、梨、柑桔、香蕉、柠檬、坚果类及大豆类等。但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%；煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%；盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。孕妇体内的叶酸水平明显低于非怀孕妇女，原因是多方面的。膳食中叶酸含量偏低，或是烹调方法不当，或吸收不良，致使摄入量不足。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-06-04
关于备孕期间叶酸如何补充？只回答这个问题，首先要了解到叶酸是什么意思？也是叫维生素B9是一种水溶性维生素，备孕期间是要一天补充0.4毫克的，也算就够了，基本上是一片的的点的的量就可以，如果是女方呢，男方可以一起补充的话，是更好的，他是有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如果缺乏却酸，可能引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少，所以补充叶酸是很重要的，尤其是备孕期间，当时如果你最好去测一下自己的叶酸代谢，到医院去抽血检测一下，因为1分解，如果是正常的话，那么补充叶酸的量可能会有所不同，具体的还是要看医生是怎么看的？含叶酸的食物很多，但是由于天然也酸的不稳定，容易受到光阳光下热的影响，发生氧化，所以真正从食物中获得道的叶酸不多，所以你要去药店买一些叶酸的补充剂，从备孕期间就可以开始吃了。
第2个回答 2020-06-04
怀孕头三个月需要补充叶酸（包括孕前几个月），三个月后就不用补充叶酸。胎儿在第一个月（第27天）神经管闭合。如果缺乏叶酸（包括其他营养素）神经管没有闭合，就会出现神经管缺陷，有的是大脑没有发育好，更多的是脊柱骨没有发育好，脊髓突出或暴露在外面，叫脊柱裂。
另外叶酸还有其他对胎儿发育的益处（叶酸可促使细胞DNA复制）。
至于要不要补充维生素，拿不准的话可以去做个维生素检测，如果缺少就可以补充。如果不缺少就正常进食，尽量从食物中摄取营养素（不需要大量进食，因为孕妇的吸收能力很强）。
另外叶酸还有其他对胎儿发育的益处（叶酸可促使细胞DNA复制）。
至于要不要补充维生素，拿不准的话可以去做个维生素检测，如果缺少就可以补充。如果不缺少就正常进食，尽量从食物中摄取营养素（不需要大量进食，因为孕妇的吸收能力很强）。
第3个回答 2020-06-04
你的叶酸代谢基因有缺陷，因此孕期全程需要补充叶酸，每天服叶酸0.8毫克，这样对于胎儿的生长发育有益。
第4个回答 2022-03-19
最佳补充叶酸的时间：孕前3个月至孕早期。
富含叶酸的食物：
水果类：橘子、酸枣、猕猴桃、桃子、草莓、樱桃、石榴、香蕉、柠檬、李子、杏、杨梅、山楂、葡萄、梨、胡桃等；
绿色蔬菜类：青菜、小白菜、西红柿、莴笋、花菜、胡萝卜、蘑菇、油菜、菠菜、扁豆、豆荚等；
动物类：动物肝肾脏、蛋类以及鸡、牛、羊等肉类等；
豆类、坚果类：大豆、豆制品、核桃、松子、腰果、栗子等；
谷物类：小麦胚芽、大麦、米皮、糙米等；还有核桃油也含有叶酸。
虽然说补充充足的叶酸对准妈妈来说必不可少，但是如果叶酸服用不当，比如大剂量服用会导致中毒，阻碍机体吸收锌元素从而致使体内锌不足，不利于胎宝宝的生长发育，可能出现发育迟缓、出生时体重偏低等情况。
富含叶酸的食物：
水果类：橘子、酸枣、猕猴桃、桃子、草莓、樱桃、石榴、香蕉、柠檬、李子、杏、杨梅、山楂、葡萄、梨、胡桃等；
绿色蔬菜类：青菜、小白菜、西红柿、莴笋、花菜、胡萝卜、蘑菇、油菜、菠菜、扁豆、豆荚等；
动物类：动物肝肾脏、蛋类以及鸡、牛、羊等肉类等；
豆类、坚果类：大豆、豆制品、核桃、松子、腰果、栗子等；
谷物类：小麦胚芽、大麦、米皮、糙米等；还有核桃油也含有叶酸。
虽然说补充充足的叶酸对准妈妈来说必不可少，但是如果叶酸服用不当，比如大剂量服用会导致中毒，阻碍机体吸收锌元素从而致使体内锌不足，不利于胎宝宝的生长发育，可能出现发育迟缓、出生时体重偏低等情况。
