如题所述
如果自己一个人在家害怕的话就应该找朋友来一起玩，或者是出去到人多的地方有阳气盛的地方去带走。如何克服怕一个人在家，因为我们对于未知总会有很多的害怕，如果是在晚上，我们可以把所有的灯都打开，并给自己一些好的暗示，告诉自己，其实无论是在白天还是在黑夜，或者是我一个人在家，还是家里人都在家，什么东西都没有改变。总是给自己这样的一些暗示。
但是如果自己忍不住想仍感觉到害怕，我们就要做点别的来转移下自己的注意力，比如跟好朋友打打电话，看看手机，或者看点电视来缓解自己这种紧张害怕的这种心情。也可以养宠物，或者跟宠物讲讲话等或者一个人可以自言自语，这样的一些方式来调整一下这种紧张害怕的情绪，也可以壮起胆子把每一个房间都走一遍，并告诉自己说，看吧，其实什么都没有，这样来缓解自己的这种害怕的心情。所有的恐惧都源于对未知的不确定性。
但是如果自己忍不住想仍感觉到害怕，我们就要做点别的来转移下自己的注意力，比如跟好朋友打打电话，看看手机，或者看点电视来缓解自己这种紧张害怕的这种心情。也可以养宠物，或者跟宠物讲讲话等或者一个人可以自言自语，这样的一些方式来调整一下这种紧张害怕的情绪，也可以壮起胆子把每一个房间都走一遍，并告诉自己说，看吧，其实什么都没有，这样来缓解自己的这种害怕的心情。所有的恐惧都源于对未知的不确定性。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-10-02
你好，
自己一个人在家，害怕的话，你可以看书来缓解自己害怕的心情，或者说看看电视，天天音乐，这些都可以的，也可以做朋友聊聊天，再一个就是晚上睡觉的时候尽量开着灯，让屋内充满光明，这样的话，你就不会太害怕了本回答被网友采纳
自己一个人在家，害怕的话，你可以看书来缓解自己害怕的心情，或者说看看电视，天天音乐，这些都可以的，也可以做朋友聊聊天，再一个就是晚上睡觉的时候尽量开着灯，让屋内充满光明，这样的话，你就不会太害怕了本回答被网友采纳
第2个回答 2020-10-02
自己一个人在家，害怕怎么办呢？你可以听听歌啊，或者看看电视剧，这样分散精力就不害怕了
第3个回答 2020-10-02
我现在只要自己能够做好万全防护，一个人在家也不害怕，可以把门。窗关好。有什么事情再离开了，你就不要开。这样才能保护好自己的安全。有什么事情可以打电话给自己亲人。
第4个回答 2020-10-02
可以找个要好的同学来跟你作伴，也可以把室内电灯全部打开，再把电视打开就不怕了
