如题所述
1）树立正确的人生观。人生观不同，对事物看法也就不同。有些人把个人的名利地位和物质利益看得太重，就可能经常产生不安全感。当这些受到威胁时，会以为一切都完了，惊恐万分，难于自持。“无私才能无畏”，只有以天下为已任，把个人融化在人民之中的人，才能临危不惧，泰然处之。 2）回避可怕情景。碰上能引起恐惧的景物时，要尽量避开或排除，恐惧的情绪很快会缓和下来。 （3）习惯可怕情景。对所惧怕的景物，要敢于去碰它、接触它，对那些景物习惯了，知道它“不过如此”，也就不怕了。如许多人开始时怕在会上发言，后来硬着头皮去讲？受到大家鼓励，以后会上发言就不会忐忑不安了，表情动作也自然了。 （4）学习有关知识。人对有些景物产生恐惧心理，是与缺乏这方面知识，不明白“其理”有关，如打雷、闪电。当你知道这是自然界正常现象时，于是自然中恐惧情绪就会缓解。 （5）强化训练直接动作。这是自己主动的、积极的去接触恐惧的东西达到消除恐惧的方法，例如，如果害怕在人前讲话，那么偏在人前讲话。
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放着歌曲、音乐或开着电视。或者是买本《周易》书放在枕头旁边驱邪，“夜观周易，鬼神哭泣“
1* 放着歌曲、音乐或开着电视。或者是买本《周易》书放在枕头旁边驱邪，“夜观周易，鬼神哭泣“
2* 晚上睡觉把家里的灯都打开
其实主要一个人在家胡思乱想，又加上家里比较黑的话我估计就会越害怕了，所以可以把家里的灯打开，最起码亮亮的就没有那种害怕的感觉。
3* 也可以找同事来陪你
如果闺蜜没有时间来的话那么你肯定还有差不多关系好的同事吧，也可以邀请她陪你
4* 自己去找朋友，去朋友家里
如果上面的方法还不能解决你害怕的问题的话，那么你也可以尝试去朋友家里过夜，这样最起码一个人不会感觉太孤单
5* 要么就是自己克服这种害怕的心理
自己给自己壮胆，给自己鼓励，相信自己不害怕，呵呵，打心理战喽！
