如题所述
首先，任何年龄的人都可以练习瑜伽，但是要根据自己的身体状况选择适合自己的体式、避免不适合的，比如高血压患者不适宜做各种倒立体式，膝关节受损的人各种站立体式停留的时间要适当缩短并且避免单侧受损肢体承受过多重量，还有心脏功能不好也不要在站立体式停留过长等等。
总之，因人而异，要对自己的身体有充分的了解，练习时要特别关注身体信号，如果身体在“抗议”，疼了或者累了，不要勉强，而且，特别注意要在专业教练的指导下按正确的方式练习。其次，开始习练的年龄是有限制的，不能太小。
建议从十四五岁开始，最早也不能早于十二三岁，具体看发育状况了，要是很早熟的孩子可以十二三，晚熟的最好再晚些开始。
总之，因人而异，要对自己的身体有充分的了解，练习时要特别关注身体信号，如果身体在“抗议”，疼了或者累了，不要勉强，而且，特别注意要在专业教练的指导下按正确的方式练习。其次，开始习练的年龄是有限制的，不能太小。
建议从十四五岁开始，最早也不能早于十二三岁，具体看发育状况了，要是很早熟的孩子可以十二三，晚熟的最好再晚些开始。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-01-03
一起来看下瑜伽适合什么人群
第2个回答 2013-01-24
都可以练，年老一辈练些简单的瑜伽体位，配合呼吸冥想是不错的。而年轻一辈如果对瑜伽感兴趣，可以先去瑜伽馆健身下，如果合适去选择瑜伽培训学校，目前国内瑜伽课程分短期教练和长期半年制班，短期班学费在7000元左右，长期班在11800左右本回答被网友采纳
第3个回答 2011-08-31
瑜伽虽然不是人人都可以练得，使用要看个人的身体情况而定的，比可以去专业的瑜伽馆问问，像那种健身中心的瑜伽都不够专业！
第4个回答 2011-08-30
年轻的有还有专门针对怀孕的，中年应该也可以，没见过老年的
