如题所述
1、在 iPhone 上打开 Apple Watch 这个应用
2、接着请在“我的手表”栏目里，找到“通用”一栏
3、随后在通用列表里，点击“软件更新”一栏
4、接下来请等待 iPhone 连网检测当前是否有 Apple Watch 系统的更新。
5、当检测到有新的 Watch OS 更新版本时，会在这里看到。
6、当检测到更新以后，请点击“下载并安装”按钮继续。另外在为 Apple Watch 手表更新时需要注意一些问题，让 Apple Watch 处于 iPhone 的连接范围内，电量不得低于50%，还要为接上电源。
7、接下来需要输入 iPhone 上的锁屏密码，才可以继续“下载并更新”的操作，
8、随后就耐心等待 iPhone 下载为 Apple Watch 更新的固件
9、当下载完成以后，iPhone 会自动将固件更新到手表上。如果出现下图中的提示，请把 Apple Watch 连接上电源充电器。
10、当 iPhone 正在为 Apple Watch 更新固件时，会显示“正在Apple Watch 上进行安装”的提示
11、当 Apple Watch 在更新时，可以看到屏幕上显示正在更新的画面。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2017-09-17
AppleWatch升级固件系统的步骤如下：1、先将iPhone的系统升级到最新版，开启蓝牙和WiFi。2、与AppleWatch处于连接状态，AppleWatch电量大于50%，并处于充电状态。3、打开iPhone上的【AppleWatch】（我的手表）。4、点击进入【通用】>【软件更新】，等待其自动检查更新。5、出现更新提示后，点击【下载并安装】，输入iPhone的锁屏密码后，就开始下载（此处中断不要紧）。6、下载完成后，iPhone会自动向AppleWatch安装固件，切不可人为中断。7、安装好固件后，AppleWatch会自动重启进入刷机界面（圆形进度条），切不可人为中断。8、刷机完成后，AppleWatch会再次重启，进入待机界面，系统就升级好了。本回答被提问者采纳
